Druvajuice för att sänka kolesterolet
Druvajuice för att sänka kolesterol är ett bra hemmedicin eftersom druvan har ett ämne som kallas resveratrol, vilket hjälper till att minska dåligt kolesterol och är en potent antioxidant.
Resveratrol finns också i rött vin och därför kan det också vara ett bra alternativ att bidra till kontrollen av kolesterol i blodet, rekommenderas att dricka högst 1 glas rött vin per dag. Dessa naturliga strategier utesluter emellertid inte behovet av att anpassa kosten, motionera och ta de kolesterolsänkande läkemedel som indikeras av kardiologen.
Ta reda på allt om resveratrol på vad Resveratrol är till för.
1. Enkel druvsaft
ingredienser
- 1 kg druva;
- 1 liter vatten;
- Socker efter smak.
Metod för beredning
Lägg druvorna i en kastrull, tillsätt en kopp vatten och koka i cirka 15 minuter. Sila den resulterande saft och slå i mixern tillsammans med isvatten och socker efter smak. Företrädesvis bör socker bytas mot Stévia, som är ett naturligt sötningsmedel, lämpligare för de med diabetes, till exempel.
2. Röd fruktjuice
ingredienser
- En halv citron;
- 250 g rosa frön utan druvor;
- 200 g röda frukter;
- 1 tesked linfröolja;
- 125 ml vatten.
Pisk saft extraherad från frukten i en mixer i mixern med de återstående ingredienserna och vatten.
En av druvsaftarna bör drickas dagligen, medan den fortfarande fäster, för att sänka kolesterolnivån. Ett annat alternativ är att köpa en flaska koncentrerad druvsaft, som finns i vissa stormarknader eller specialbutiker och späda ut en liten mängd vatten och dricka den dagligen. I det här fallet bör du leta efter hela druvsaft, som är organiska, eftersom de har mindre tillsatser.
