Soppa recept för vätskeretention

Detta recept för flytande retensoppa är gjord med pumpa, selleri och tomat som är vanndrivande livsmedel och därför hjälper till att bekämpa svullnad.

ingredienser:

• 1 stor lök
• 1 purjolök
• 4 tomater
• 1 pumpa
• 1 selleri stjälk (med blad)
• 1 matsked olivolja
• gräslök

beredning:

Skär grönsakerna i kuber och lägg i en kastrull och täck med tillräckligt med vatten för att täcka dem.

Låt grönsakerna koka tills de är mjuka, mal och kontrollera smaksättningen. Den starka och peppiga smaken av selleri gör det inte nödvändigt att krydda soppan med salt, men om du finner det nödvändigt kan du lägga till en nypa. Tillsätt oljan och garner med hackade gräslök.

För vätskeansamling är det också viktigt att dricka mycket vatten, cirka 1,5 till 2 liter vatten per dag, minska ditt saltintag och utöva fysisk aktivitet regelbundet.

Användbara länkar:

• 3 steg till strippning
• Soppdiet
• Hälsosam pizza recept