Jordgubbeskakrecept för att gå ner i vikt

Skakningar är bra alternativ för viktminskning, men de bör endast tas upp till två gånger om dagen, eftersom de inte kan ersätta de viktigaste måltiderna eftersom de inte innehåller alla nödvändiga näringsämnen för kroppen..

Strawberry shake recept

Det här receptet för jordgubbeskak att gå ner i vikt är bra att äta till frukost eller eftermiddags mellanmål, eftersom det är tjockt och dödar hunger, vilket gör det lättare att hålla sig till kosten.

Denna skakning hjälper dig att gå ner i vikt eftersom den tar vitt bönemjöl som är rikt på fasolamin, ett protein som hämmar absorptionen av kolhydrater i kroppen, och grönt bananmjöl som innehåller resistensstärkelse som hjälper till att hålla blodsockernivåerna korrekt kontrollerade och förbättrar tarmfunktionen.

ingredienser

• 8 jordgubbar
• 1 kopp vanlig yoghurt - 180 g
• 1 msk vitt bönemjöl
• 1 matsked grönt bananmjöl

Metod för beredning

Piska jordgubbar och yoghurt i en mixer och tillsätt sedan matskedar vitt bönemjöl och grön banan.

Se hur du förbereder dessa mjölar på:

• Grönt bananmjöl
• Vitt bönor mjöl recept

Näringsinformation om skakningen för att gå ner i vikt

Mjölen som används i denna shake kan köpas i hälsokostbutiker som Mundo Verde, men de kan också lätt förbereds hemma.

3 steg för att gå ner i vikt snabbt

Förutom att ta denna skaka, kolla in andra tips om hur du äter för att gå ner i vikt och gå ner i magen på ett hälsosamt och balanserat sätt:

3 steg för att gå ner i vikt och gå ner i magen