Diet påskägg recept
Detta recept för påskägg för diet är ett bra alternativ för diabetiker, eftersom det är förberett med dietchoklad och havre, som hjälper till att kontrollera insulin. Dessutom är den fylld med tangerin, som är en av de rekommenderade frukterna för diabetes.
Det strukturerade sojaproteinet som används i detta recept kan lätt hittas i hälsokostbutiker som Mundo Verde, till exempel.
Hur man gör påskäggdiet
Följ anvisningarna nedan för att göra påskägg.
ingredienser
- 500 g chokladkaka (helst halvbitt)
- 100 g rostad texturerat sojaprotein
- 50 g rostade mandlar
- 4 matskedar havre
- 100 g mandarinknoppar som redan badats i dietchoklad
Metod för beredning
Smält chokladstången i en dubbelpanna och rör om med en träsked tills den är enhetlig. Sprid den smälta choklad på köksbänken, helst på marmorstenen, och kyl chokladen, rör alltid med en spatel. När chokladen är vid 36 ° C, lägg i en skål och tillsätt sojaprotein, rostade mandlar och havre, tills allt är enhetligt.
Lägg ett tunt lager av denna choklad i en form för att göra påskägg och kyl i 5 timmar. Ta sedan bort det från kylskåpet och tillsätt ytterligare ett lager choklad och sätt tillbaka det i kylskåpet. Upprepa proceduren ytterligare två gånger. När påskägget är väldigt torrt, ta bort det från pannan, var noga med att inte bryta det, lägg mandarinknopparna inuti och linda det med färgad cellofan och knyt det med ett band.
Ett bra tips för påskägget att inte hålla sig fast i pannan är att fodra pannan med pergamentpapper.
Här är andra användbara tips för att kontrollera kalorier i påsk:
- 5 tips för att inte bli fet på påsk
