Detta är ett exempel på löpträning för att springa 15 km på 15 veckor med träning 4 gånger i veckan lämplig för friska människor som redan tränar någon form av...
Alla artiklar - Sida 46
Att starta loppet med att springa små avstånd är viktigt för kroppen att anpassa sig till den nya takt och få motstånd utan att bli överbelastad och utan att drabbas...
Denna gångträning för gravida kvinnor kan följas av kvinnliga idrottare eller stillasittande och kan i de flesta fall utföras under hela graviditeten. I denna plan är det lämpligt att gå...
Det 7 minuters träningspasset är utmärkt för att bränna fett och förlora magen, är ett utmärkt alternativ för hälsosam viktminskning eftersom det är en typ av högintensiv aktivitet som fortfarande...
På bara 20 minuter är det möjligt att göra ett träningspass med olika övningar som fungerar för de stora muskelgrupperna, vilket är ett utmärkt alternativ för när du har lite...
Avancerad HIIT-träning är ett utmärkt sätt att bränna kroppsfett med bara 30 minuter om dagen, genom kombinationen av högintensiva övningar som förbättrar förbränningen av lokalt fett och utvecklingen av olika...
GAP-träning är ett utmärkt sätt att stärka och tona gluteal-, buk- och benmusklerna, så att du kan uppnå en finare och mer elegant silhuett.Denna typ av träning bör alltid anpassas...
Treacher Collins syndrom, även kallad mandibulofacial dysostos, är en sällsynt genetisk sjukdom som kännetecknas av missbildningar i huvud och ansikte, vilket lämnar personen med droppiga ögon och en decentral käke...
