Kolesterolrika livsmedel är särskilt de som är av animaliskt ursprung, till exempel äggula, nötkött eller lever.Kolesterol är en typ av fett som finns i kroppen, vilket är avgörande för att...
Kost och näring - Sida 9
Antiinflammatoriska livsmedel, såsom saffran och mosad vitlök, fungerar genom att minska produktionen av ämnen i kroppen som stimulerar inflammation. Dessutom hjälper dessa livsmedel till att stärka immunförsvaret, vilket gör kroppen...
Vissa frukter och grönsaker, som vattenmelon och selleri, har naturliga diuretiska egenskaper som hjälper till att kontrollera högt blodtryck och minska svullnad i kroppen. Dessutom är diuretiska livsmedel avgiftande och...
Eftersom den är rik på fiber, spannmål, frukt och grönsaker, har vegetarisk mat fördelar som att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, cancer och hjälpa till att kontrollera vikt och tarmtransit, förutom...
Konsumtionen av konserverade livsmedel kan vara hälsoskadliga eftersom de har mer natrium och konserveringsmedel för att bibehålla färgen, smaken och strukturen på maten och göra det mer som det naturliga....
Kikärter är en bra källa till kalcium, järn, protein, fibrer och tryptofan, och av den anledningen till exempel för att bekämpa depression och förstoppning. Det är en baljväxter från samma...
Den olja som används för att steka mat får inte återanvändas eftersom dess återanvändning ökar bildningen av akrolein, ett ämne som ökar risken för sjukdomar som tarmirritation och cancer. Vid...
Ris är rik på kolhydrater vars huvudsakliga hälsofördelar är energiförsörjningen som kan användas snabbt, men den har också aminosyror, vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen.Risprotein i kombination med...
