Bästa juice för att bota anemi

Mörkgröna citrusfrukter och bladgrönsaksjuicer är utmärkta för att bota järnbristanemi eftersom de är rika på järn och C-vitamin, vilket hjälper till att absorbera järn bättre. När du konsumerar någon av dessa juicer, tenderar symtom på anemi, såsom yrsel, svaghet och blekhet, att försvinna. Emellertid kan behandling för anemi också utföras med läkemedel, såsom järnhaltig sulfat, för järnbristanemi, till exempel.

Dessa juice kan intas dagligen men bör inte vara den enda behandlingsformen, och den dagliga konsumtionen av järnrika livsmedel som leverbiff, nötkött och äggula är också viktigt. Om symptomen på anemi kvarstår även efter adekvat näring, är det viktigt att läkaren konsulteras för att undersöka typen av anemi och med den mest specifika behandlingen..

Vissa juice som kan tas för att bekämpa anemisymtom är:

1. Ananas och persilja

Ananas- och persiljasaft är bra för anemi, eftersom den är rik på järn och C-vitamin, vilket är viktigt för järnabsorption, lindrar och bekämpar anemi-symtom.

beredning: Slå 3 skivor ananas, 1/2 kopp persilja och 1/2 glas vatten i en mixer. Drick sedan den så fort den är redo att förhindra C-vitamin från att oxideras och juicen förlorar sina egenskaper.

2. Orange och spenat

Apelsinjuice och spenat är en bra källa till vitamin A- och B-vitaminer, vilket gör det till ett utmärkt alternativ att behandla anemi.

beredning: Blanda 1 kopp apelsinjuice och 1/2 kopp spenatblad i mixern och dricka sedan.

3. Orange, vattenkrasse och jordgubbe

Denna juice är rik på vitaminer och mineraler och hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättra dispositionen, bekämpa symptomen på anemi.

beredning: Slå i en mixer 1 kopp vattenkrasse, 1 glas apelsinjuice och 6 jordgubbar och dricka strax efter.

4. Citron, kål och broccoli

Denna juice är bra för att bekämpa anemi, eftersom broccoli är rik på vitamin B5, hjälper till att bekämpa symtomen på anemi, och kål är rik på järn och klorofyll, vilket hjälper till att öka nivån av syre och mängden cirkulerande röda blodkroppar.

beredning: Slå i en mixerjuice med 2 citroner, 2 grönkålblad och 1 gren av broccoli och dricka senare.

5. Ananas, morötter och spenat

Ananas, morot och spenatjuice hjälper till att öka mängden järn i blodet och därmed öka hemoglobinet och mängden syre som cirkulerar i blodet och är mycket effektiv i att bekämpa och förebygga anemi.

beredning: Pisk i en mixer 7 spenatblad, 3 morötter, 1/4 ananas och 1 glas vatten och drick direkt efter att det är klart så att juicen inte förlorar sina egenskaper.

6. Orange, aprikos och citrongräs

Aprikos är en frukt som är rik på järn och när den konsumeras tillsammans med apelsin- och citrongräs hjälper den i behandlingen av anemi.

beredning: Pisk i en mixer 6 aprikoser, 1 apelsin och 1 citrongrässtjälk och konsumera strax efter.

7. Passionsfrukt och persilja

Passionsfrukt och persiljasaft är utmärkt för att minska symtomen på anemi, främst för att persiljan är rik på järn och folsyra, eftersom den är mycket effektiv i behandlingen mot anemi.

beredning: Pisk i en mixer 1 stor passionsfrukt, 1 glas vatten och 2 matskedar persilja och drick sedan.

8. Orange, morot och rödbeta

Denna juice är rik på järn och är utmärkt för behandling av anemi.

beredning: Pisk 6 apelsiner, 1 rödbeta och 1 morot i en mixer och drick omedelbart.

9. Acerola och kål

Acerola och grönkål juice är rik på vitamin A, B-vitaminer, kalcium och järn, vilket gör den bra för att behandla anemi och bekämpa symtom.

beredning: Piska 10 acerolas, 1 kålblad och 1/2 glas vatten i mixern och dricka sedan.

Kolla in några andra tips för att slå anemi:

Behandling mot anemi