Hur man kan bekämpa rynkor och torr hud i klimakteriet

I klimakteriet förändras huden och tenderar att bli mindre hydratiserad och mer slapp, med en större tendens till rynkor på grund av minskningen av cirka 30% kollagen, orsakad av den låga produktionen av östrogener i kvinnans äggstock. Det är därför daglig vård är så viktig för kvinnor att hålla städarna starka och hydratiserade..

Några viktiga försiktighetsåtgärder är att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på kollagen, såsom gelatin och gelé av mocotó, investera i fuktgivande krämer med kollagen, elastin, C-vitamin och även i kosttillskott som hydrolyserat kollagen. Kollagen är viktigt eftersom det stöder huden, vilket minskar sagging, fina linjer och rynkor. Se hur du tar hydrolyserat kollagen.

Daglig vård för mogen hud

För att behandla menopausal hud kan en kvinna följa några tips, till exempel:

• ansöka fuktgivande kräm, som Avéne, Roc eller La Roche, efter att ha badat medan huden fortfarande är fuktig. Se en bra hemlagad mask för att föryngra din hud.
• användning solskyddsmedel med en minsta faktor 15, såsom Roc, Avéne eller La Roche, för att skydda huden mot solens strålar;
• Spendera en tonic lotion, från RoC, Vichy eller Eucerin, på huden på morgonen och på natten, eftersom de tar bort överskott av fett och balanserar pH;
• göra exfoliering från huden två gånger i månaden med söt mandelolja och socker för att ta bort döda hudceller;
• äta livsmedel som är rika på vitamin A, C eller E, som apelsin, hasselnöt eller röd frukt, eftersom de hjälper till att hålla huden frisk. Se livsmedel för perfekt hud.
• Drick åtminstone, 1,5 liter vatten per dag.

Utöver denna vård kan kvinnan också söka en hudläkare som kan rekommendera andra mer intensiva behandlingar som Botox-injektioner, fylla med hyaluronsyra, kemisk peeling, pulserad ljusbehandling, dermabrasion eller till och med plastikkirurgi för att minska ålderseffekten på huden..

Kolla in videon nedan för tips från näringsläkaren Tatiana Zanin för att hålla din hud frisk:

Mat för frisk hud