5 tips att dricka med mått och undvika baksmälla
Det bästa sättet att inte vakna upp med konsekvenserna av att inte konsumera alkoholhaltiga drycker i överkant. Vin och till och med öl kan ge hälsofördelar, när personen dricker måttligt, åtföljd av mat.
Men det finns några strategier som kan slutföras när jag deltar på en fest eller är i ett möte med vänner. Det rekommenderas att, för att konsumera alkoholhaltiga drycker och inte bli full, och följaktligen ha en baksmälla varannan dag, rekommenderas det att följa följande strategier:
1. Ät något sött mellan varje potten alkohol
Ett utmärkt sätt att undvika berusning och efterdyningarna på dagen och äta bitar av färsk frukt. En caipiriña av frukt är den bästa som alkohol ensam, men som innehåller frukt och glukos som hjälper till att bearbeta alkohol, förutom att frukten ersätter potten som läggs genom orinen.
Andra alternativ är att äta en bit godis, till exempel en medel-mörk chokladskål, eftersom konsumtionen av socker minskar absorptionen av alkohol i kroppen, så att individen inte ger efter för berusning, han inte har en paus för en annan dag. Den sötma som du måste äta beror på mängden alkohol du äter, men precis i tid, för varje potten alkohol behöver du äta 1 liter choklad.
2. Ät saltad mat mientras bebe
En annan bra strategi är att äta 1 mat innan du börjar dricka, men du bör inte dricka med tom mage. Det är också ett bra alternativ att äta naturligt saltade mellanmål som cacahuates, aceuna, där pistagenötter mientras konsumerar alkoholhaltiga drycker, men med "lleno" -tarmen absorberas alkoholen men påverkar inte levern så mycket, vilket minskar risken för att personen blir full och slutar med glädjen vid festen.
3. Undvik att blanda olika drycker
Andra värdefulla tips för att inte ha olika drycker och inte ha olika drycker, så om du börjar festen att dricka öl, rekommenderas det att du fortsätter att dricka min drink och lämna caipiriña åt sidan. vodka, eller någon annan dryck som innehåller alkohol, och att alkohol metaboliseras snabbare av levern och personen dricker snabbare.
4. Ta en gryta med vatten mellan varje gryta med alkohol
Ett bra sätt att undvika baksmälla är alltid att ta en gryta med vatten efter varje gryta med alkohol. Vattnet innehåller inte värmen, men det hälsosamma alternativet hos alla de tidigare och fungerar eftersom alkoholen dehydratiserar och vattnet rehydratiserar, vilket ger kroppen balanserad, vilket minskar risken för att en person har illamående och huvudvärk. nästa dag.
Men om du måste undvika att dricka vatten med gas konsumerar du fortfarande alkoholhaltiga drycker, eftersom gasen absorberar alkohol snabbare, på grund av möjligheterna att personen blir berusad och större. Innan du sover, rekommenderas det också att du tar en vattenflaska på grund av vilken det också är möjligt att stå upp med resten av dagen.
5. Ta ett läkemedel mot baksmälla
Läkemedel som kan användas för att lindra baksmälla är:
- Alka-Seltzer: lindrar surhet, malaise, matsmältningsbesvär och huvudvärk kännetecknande för baksmälla;
- paracetamol: lindrar huvudvärk och muskelsårsmuskler;
- metoklopramid: lindrar havet och matsmältningsbesvär.
Dessa läkemedel bör emellertid inte användas som förevändning för att överskrida din dryck, alltid ihåg moderation..
Hur man undviker baksmälla
Det bästa sättet att helt befria dig från efterverkningarna av att inte äta alkoholhaltiga drycker, så om du har för vana att dricka alkohol varje dag, konsumerar du alkoholhaltiga drycker eftersom det är varmt, du dricker, eftersom du är ledsen, bara för att du vinner ; detta kan vara tecken på alkoholism och du behöver hjälp för att bekämpa detta beroende.
