Generaliserade ångestsymptom och hur man botar

Generaliserad ångeststörning (GAD) är en psykologisk störning där det är överdriven oro dagligen under minst 6 månader. Denna överdrivna oro kan leda till andra symtom, som agitation, rädsla och muskelspänning.

GAD kan predisponera personen för att presentera andra psykologiska störningar, främst depression. Detta beror på att personen börjar tänka på möjliga framtidsscenarier, oroa sig för mindre problem, de har svårt att sluta oroa sig och en oro leder till större.. 

Behandlingen av generaliserad ångestsjukdom syftar till att avbryta orocykeln och bör styras av en psykolog eller psykiater, och användning av medicinering eller avslappningstekniker kan rekommenderas, beroende på störningens grad. Ta reda på hur naturlig behandling för ångest kan hjälpa. 

Symtom på generaliserad ångest

Symtomen inkluderar överdriven oro oftast under minst 6 månader och andra fysiska symtom som muskelsmärta, dubbelsyn, hjärtförändringar, ökad andningsfrekvens, överdriven svettning, torr mun, trötthet, koncentrationssvårigheter, sömnlöshet och extrem känslighet. 

Närvaron av dessa symtom får människor som lider av denna störning att söka medicinsk hjälp för att lösa dessa symtom snarare än psykologisk hjälp, vilket är den mest effektiva behandlingen för att uppnå ett botemedel.. 

Ta reda på om du kan ha GAD genom att kontrollera dina symtom:

1. 1. Kändes du nervös, orolig eller på väg? JaInte
2. 2. Kändes du trött lätt? JaInte
3. 3. Har du svårt att somna eller sova? JaInte
4. 4. Tyckte du att det var svårt att sluta känna sig orolig? JaInte
5. 5. Tyckte du att det var svårt att koppla av? JaInte
6. 6. Kändes du så orolig att det var svårt att stå still? JaInte
7. 7. Kändes du lätt irriterad eller upprörd? JaInte
8. 8. Kändes du rädd som om något mycket dåligt skulle hända? JaInte

Diagnosen av generaliserad ångest är ställd av en psykolog eller psykiater genom de tecken som personen visar och genom analys fastställs behandling.

Hur behandlingen görs

Behandlingen av GAD upprättas av psykiater eller psykolog och syftar till att avbryta den cykel av oro som finns i personens liv.

Den beteendemodell som bygger på acceptans är en bra form av behandling som kan implementeras av psykologen och om de symtom som visas av patienten är punktliga kan terapisessioner och aktiviteter som främjar avkoppling rekommenderas, som meditation, yoga, mindfulness och utöva fysiska aktiviteter.

Men när symtomen är mer frekventa och börjar störa det dagliga livet och störa livskvaliteten, kan det dock vara nödvändigt att ta ängslar eller antidepressiva läkemedel, som bör användas enligt medicinsk rådgivning. Dessutom är det mycket viktigt att personen fortsätter att delta i terapisessioner även om de mår bättre efter att ha börjat ta medicinen.

Lär dig hur ångestbehandling kan göras.

Generaliserad ångest är härdbar?

Generaliserad ångest är härdbar och därför är det viktigt att personen söker psykologisk hjälp så snart han inser att han är för orolig för exempelvis små saker. Terapi är mycket viktigt i dessa fall eftersom det gör att personen kan dela sina problem med terapeuten och lära sig att värdera små saker mindre.

Orsaker till generaliserad ångest

TAG har flera orsaker och påverkas mycket av livsstil. Människor som lever mycket hektiska liv, som är under ständig stress eller som tenderar att vara uppmärksamma på de minsta detaljerna är mer benägna att utveckla störningen. Dessutom kan vissa genetiska tillstånd öka människans chans att utveckla denna psykologiska störning.

Generaliserad ångest kan manifestera sig i olika åldrar och måste åtföljas av en psykolog eller psykiater så snart de första symtomen uppträder så att störningen inte har så stort inflytande på personens livskvalitet..

Se även hur du lindrar ångestsymptom genom följande video:

Livsmedel för att bekämpa stress och ångest