Vad är social ångest och hur behandlas det
Social ångest störning, även känd som social fobi, motsvarar svårigheten som personen upplever att interagera socialt, presentera ett jobb offentligt eller äta framför andra människor, till exempel av rädsla för att bli bedömd, känna förödmjukad eller andra människor märker dina svagheter.
Social ångest kan vara ganska handikappande och störa yrkesmässiga prestationer och relaterad till social kontakt, vilket kan leda till utveckling av andra psykologiska störningar, såsom svår depression och agorafobi, vilket är rädslan för att stanna på öppna, stängda platser eller stanna inne. till exempel en folkmassa.
Behandlingen av social ångest bör göras av en psykolog eller psykiater som kan, beroende på graden av störningen, indikera användningen av ångestdämpande läkemedel för att minska ångestsymtomen..
Hur man identifierar social ångest
Social ångest kan identifieras genom egenskaper som personen presenterar, till exempel:
- Svårigheter att interagera och prata med andra människor;
- Rädsla för att tala offentligt och i telefon;
- Jag är rädd att äta framför andra;
- Rädsla för att ge din åsikt om ett visst ämne;
- Rädd att gå eller arbeta framför andra människor.
Personer med social ångest är mycket upptagna av utvärderingen av andra människor om sig själva och undviker vanligtvis att prata eller utföra vissa åtgärder av rädsla för vad andra kommer att hitta och rädsla för att bli förödmjukade, vilket hindrar deras prestationer på jobbet och i sociala relationer. Av denna anledning tenderar de att isolera sig och ignorera olika situationer.
När personer som lider av social ångest är eller känner sig utsatta för situationer som kräver lite mer interaktion, till exempel, visas vissa symtom, till exempel:
- Ökad hjärtfrekvens;
- Ökad andningsfrekvens;
- Rött ansikte;
- skakning;
- Skakig röst;
- Muskelspänning;
- illamående;
- yrsel;
- Överdriven svett.
Symtom på ångest och nervositet är normala när de dyker upp före eller under en jobbintervju eller vid en presentation. Men när symtom uppträder i olika situationer, särskilt när du är nära andra människor, kan det vara ett tecken på social ångest, och personen bör söka psykologisk behandling. Lär dig att känna igen andra ångestsymptom.
Hur behandlingen görs
Behandling för social ångest störs främst med terapisessioner. Behandlingen som utförs av psykolog eller psykiater syftar till att hjälpa personen att upptäcka orsaken till att han inte kan interagera eller agera naturligt framför andra människor och därmed hjälpa honom att övervinna dessa hinder så att personen inte känner mig så bekymrad över andra människors möjliga åsikt.
Terapi är också viktigt för att de negativa tankar som vanligtvis uppstår i social ångest försvinner, vilket gör att personen ser saker utan mycket bekymmer och förbättrar sin livskvalitet.
Beroende på graden av social ångest presenterad av personen kan dessutom användning av läkemedel för att minska ångestsymtom rekommenderas, särskilt när symtomen påverkar personens livskvalitet. Se vilka som är de bästa lösningarna mot ångest.
Möjliga orsaker
Social ångest är vanligare i tidig barndom eller ungdomar, men behandling söks dock bara när det finns en annan störning, till exempel en inlärningssvårighet, till exempel, vilket kan göra behandlingen av denna störning lite mer komplicerat.
Denna störning kan inträffa på grund av låg självkänsla, överskyddande föräldrar, socialt avslag, rädsla för exponering eller tidigare traumatiska upplevelser. Dessa situationer gör att personen förlorar förtroendet för sig själv och tvivlar på hans förmåga att utföra någon uppgift, utan att se sin potential och därför är han rädd att andra människor kommer att märka att han inte.
