Hur man differentierar sorg från depression

Att vara ledsen skiljer sig från att vara deprimerad, eftersom sorg är en normal känsla för vem som helst, att vara ett obekvämt tillstånd som genereras av situationer som besvikelse, obehagliga minnen eller slutet på en relation, till exempel, som är flyktig och inte behöver behandling.

Depression är å andra sidan en sjukdom som påverkar humör, genererar djup, ihållande och oproportionerlig sorg, som varar mer än två veckor, och som inte har någon motiverad anledning till att det ska hända. Dessutom kan depression åtföljas av ytterligare fysiska symtom, till exempel minskad uppmärksamhet, viktminskning och sömnproblem, till exempel.

Dessa skillnader kan vara subtila och till och med svåra att märka, så om sorgen kvarstår i mer än 14 dagar är det viktigt att genomgå en medicinsk utvärdering, som kan avgöra om det finns depression och vägleda en behandling, som inkluderar användning av antidepressiva medel och genomföra psykoterapisessioner.

Hur man vet om det är sorg eller depression

Trots att de delar många liknande symptom, har depression och sorg några skillnader, vilket bör noteras för bättre identifiering:

sorg	depression
Det finns ett motiverat skäl, och personen vet varför han är ledsen, vilket kan vara en besvikelse eller ett personligt misslyckande, till exempel	Det finns ingen anledning att motivera symtomen, det är vanligt att människor inte vet orsaken till sorgsenheten och tänker att allt alltid är dåligt. Sadness är oproportionerligt med händelser
Det är tillfälligt och minskar när tiden går eller orsaken till sorg försvinner	Det är ihållande, varar större delen av dagen och varje dag i minst 14 dagar
Det finns symtom på att vilja gråta, känna sig hjälplös, demotiverad och orolig	Förutom symtomen på sorg är det en förlust av intresse för trevliga aktiviteter, minskad energi och andra, såsom självmordstänkande, låg självkänsla och skuldkänsla.

Om du tror att du faktiskt kan vara deprimerad, ta testet nedan och se vad din risk är:

1. Jag känner att jag gör samma saker som före YesNo
2. Jag skrattar spontant och har kul med roliga saker YesNo
3. Det finns tider under dagen då jag känner mig lycklig YesNo
4. Jag känner att jag har en snabb tanke YesNo
5. Jag gillar att ta hand om mitt utseende YesNo
6. Jag känner mig upphetsad över goda saker att komma YesNo
7. Jag känner nöje när jag ser ett program på TV eller läser en bok YesNo

Hur man säger om depression är mild, måttlig eller svår

Depression kan klassificeras som:

lätt - när det presenterar två huvudsymtom och 2 sekundära symtom;
måttlig - när den presenterar två huvudsymtom och 3 till 4 sekundära symtom;
allvarlig - när det innehåller tre huvudsymtom och mer än fyra sekundära symtom.

Efter diagnosen kan läkaren vägleda behandlingen, som måste anpassas till de symtom som finns.

Hur depression behandlas

Behandling mot depression utförs med användning av antidepressiva läkemedel som rekommenderas av psykiater och psykoterapimöten hålls vanligtvis varje vecka med en psykolog..

Användningen av antidepressiva medel är inte beroendeframkallande och bör användas så länge som nödvändigt för att personen ska behandlas. I allmänhet bör användningen fortsätta i minst 6 månader till 1 år efter symptomförbättring och om det har inträffat en andra episod av depression rekommenderas det att använda det i minst 2 år. Förstå vilka som är de vanligaste antidepressiva och hur de används.

I svåra fall som inte förbättras eller efter den tredje episoden av depression, bör man överväga att använda läkemedlet för livet, utan större komplikationer på grund av långvarig användning..

Det är emellertid nödvändigt att ta hänsyn till att för att förbättra personens livskvalitet räcker det inte bara att ta ångestdämpande och antidepressiva läkemedel, det är viktigt att åtföljas av en psykolog. Sessionerna kan hållas en gång i veckan tills personen är helt botad av depressionen. Träning, hitta nya aktiviteter och leta efter nya motiv är viktiga riktlinjer som hjälper dig att komma ur depression.