Ta reda på vilka tecken som menstruationen är nära

Några dagar innan menstruationen börjar kan kvinnan märka att brösten är mer känsliga än normalt och att hon lätt irriteras när något missnöjer henne. Dessa förändringar är normala och inträffar vanligtvis varje månad hos alla kvinnor som redan har börjat menstruera och varar fram till slutet av fertil ålder, vilket inträffar cirka 45 till 50 år gammal..

För att lindra dessa symtom kan användning av mediciner eller utövande av aktiviteter som främjar avkoppling, till exempel fysisk aktivitet och massage, antydas..

Hur man vet om menstruationen kommer att gå ner

För att veta om menstruationen är nära att falla är det viktigt att vara medveten om några symtom som förekommer hos de flesta kvinnor, till exempel:

• Abdominal svullnad;
• Fluidretention;
• Huvudvärk eller migrän;
• Plötslig förändring av humör;
• irritabilitet;
• trötthet;
• sjukdomskänsla;
• ångest;
• Emotionella störningar;
• Svullna och ömma bröst;
• Utseende av finnar;
• Ökad aptit.

Tecken på menstruationens början uppträder vanligtvis på grund av hormonella förändringar och kan lättas med användning av antiinflammatoriska läkemedel, till exempel Atroveran, Buscopan och Ponstan. Dessutom hjälper övande aktiviteter som främjar avkoppling också till att minska symtomen, och det kan vara intressant att träna fysiska aktiviteter, promenera i parken eller till exempel göra meditation. Lär dig hur du kan lindra menstruationssymtom.

Menstruationskalkylator

Förutom symptomen är det möjligt att veta när din period kommer genom att veta hur många dagar din period normalt varar och när din sista period var. Om du vill veta när din period kommer, ange dina uppgifter nedan:

Under menstruationen lider flera kvinnor av migrän och ett bra sätt att bekämpa denna huvudvärk är att investera i angenäm aktiviteter, vila och lätt fysisk aktivitet. Att ta kanelte är också ett bra alternativ eftersom det påskyndar uppkomsten av menstruation, och följaktligen blir dessa symtom mindre intensiva.