Vad kan vara smärta i vaden

Kalvsmärta är ett mycket vanligt symptom i alla åldrar och kan uppstå på grund av olika faktorer. Men för det mesta orsakas det av intensiv fysisk aktivitet, vilket är mycket vanligt under löpning, eftersom det är den muskel som mest används i denna övning.

Emellertid kan smärta i benpotatisen också indikera allvarligare situationer, som bör utvärderas av läkaren, såsom bakers cysta, åderbråck, trombos eller brott i akillissena..

Huvudsakliga orsaker till smärta i kalven

De vanligaste orsakerna till potatissmärta i benen är:

1. Dålig blodcirkulation

Dålig cirkulation drabbar främst stillasittande och äldre människor som inte utövar fysisk aktivitet. Men det kan också påverka gravida kvinnor, särskilt i slutet av graviditeten, och även personer som har opererats nyligen och som fortfarande vilar i sängen. Den ömma kalven är i dessa fall inte en viktig orsak till oro men det kan göra att dina fötter är kalla och obekväma att gå.

• Att göra: Sträckning kan hjälpa till att minska smärta och obehag vid dålig cirkulation, men det är viktigt att träna regelbundet för att förbättra cirkulationen och till exempel förhindra åderbråck. Andra bra tips inkluderar att bära elastiska strumpor, inte sitta eller stå för länge, och minska mängden salt i maten för att undvika vattenhållning. Kolla in några livsmedel för att förbättra blodcirkulationen.

2. Djup venös trombos

Trombos är en vanligare kärlsjukdom hos äldre. Trombos bör misstänkas när det finns smärta i benet och det blir svullt och styvt. Det inträffar när en trombe lossnar från en ven och når viktiga organ som hjärtat eller lungorna, vilket blockerar cirkulationen på dessa platser och är mycket allvarlig. Ta reda på mer i: Djup ventrombos.

• Att göra: Om du misstänker att ditt ben har en trombe, bör du gå till läkaren så snart som möjligt för honom för att utvärdera och indikera användningen av blodförtunnande läkemedel som aspirin, en läkare kan också utföra en operation för att placera en stent för att garantera blodflödet..

3. Åderbråck

När personen har många åderbråck, även om de är små, eller bara 1 eller 2 breda och långa åderbråck, kan han ha smärta i benpotatisen ofta. I detta fall blir venerna svällare och det finns en känsla av tunga och trötta ben.

• Att göra: Behandlingen för att bota åderbråck kan göras med elastiska strumpor, användning av mediciner för åderbråck och utöva fysisk aktivitet eftersom blodet pumpas på detta sätt med mer kraft och hjärtkapaciteten förbättras också. Andra alternativ inkluderar laserterapi, skleroterapi och kirurgi för åderbråck. Lär dig alla behandlingsalternativ för åderbråck.

4. Baker's cysta

Bakers cysta uppträder vanligtvis bakom knäet och är en smärtsam "pellet", vilket också kan orsaka smärta i kalven och tröttna. 

• Att göra: Baker cysta är inte allvarlig men orsakar stort obehag, det rekommenderas att bära kompressionsstrumpor, ta på en kall komprimera och göra fysioterapi. Se behandlingen mer detaljerat.

5. Infektiös cellulit

Infektion i benet, vetenskapligt kallat infektiös cellulit, orsakar svår smärta i kalven med intensiv rodnad. Detta beror på inträde av bakterier som tränger igenom de djupare skikten i huden 

• Att göra: Du bör gå till läkaren så snart som möjligt för att förhindra att bakterier når blodomloppet och sprider sig i kroppen. Behandlingen utförs med antibiotika och du kan behöva stanna på sjukhuset. Se hur du känner igen och behandlar infektiös celluliter. 

6. Achilles-senbrott

Vid direkt trauma till benet eller hälen eller under mycket intensiv fysisk aktivitet kan Achilles senan brista. De klassiska symtomen är smärta i kalven med svårt att gå, smärta när man trycker på akillessenen och det är vanligt att folk säger att de hörde en spricka eller att något träffade benet. 

• Vad du ska göra: Du bör gå till läkaren eftersom behandlingen görs genom att plåstera foten och i vissa fall kan det vara nödvändigt att ha en operation. Få behandlingsinformation här.

7. Kalvsmärta under graviditeten

Kalvsmärta under graviditeten är ett normalt symptom som inträffar på grund av ansamling av blod i benen orsakade av hormonella förändringar. Kalvsmärta under graviditet uppstår främst på natten och under dagen kan det förekomma kramper som är relaterade till brist på kalium.

• Att göra: Den gravida kvinnan bör sträcka musklerna som drabbats av krampen och äta bananer eller andra kaliumrika livsmedel, förutom att ha på sig elastiska strumpor under dagen och lyfta fötterna på natten, för att förbättra blodcirkulationen och minska smärta.

8. Smärta i kalven medan du kör 

Under träning som löpning orsakas smärtan troligen av en muskelsjukdom. Således är de vanligaste orsakerna till smärta i kalven under springa:

• Intensiv fysisk träning, främst vid uppförsbacke, i vilket fall båda benen påverkas samtidigt;
• Muskelsträckning, kontraktion eller distension;
• Kramp, som plötsligt visas i ett ben, vilket också kan orsaka smärta i foten;
• Stones syndrom, som orsakar svår och plötslig smärta, som om det hade stenats på ett ben;
• Brist på mineraler, som kan hända under långa körningar och brist på hydrering.

När du känner kraftig smärta i benpotatisen under en körning rekommenderas att du slutar springa och sträcka musklerna, sitter på golvet och med benen väl sträckta och pekar tårna mot näsan. Men om smärtan är uthärdlig, eftersom den bara är en olägenhet som påverkar båda benen samtidigt, är det mer troligt att det är trötthet på grund av brist på fysisk konditionering, och med uthållighet i träning tenderar denna smärta att försvinna..

Varningstecken för att gå till läkaren

Det rekommenderas att gå till läkaren eller akutmottagningen om du har följande tecken och symtom:

• Intensiv smärta i kalven som plötsligt uppträder;
• Smärta, svullnad och stelhet i bara ett ben;
• Rödhet och känsla av svullnad eller brännande i ett ben.

Det är också viktigt att söka medicinsk utvärdering om du får svår muskelsmärta, som inte löser sig inom tre dagar.. 

Sätt att bekämpa kalvsmärta

Kalvsmärta tenderar att avta efter ansträngning och kan behandlas med fysioterapi, massage eller vila i de mildaste situationerna eller operation i de allvarligaste situationerna.

För att lindra smärta i kalven är några enkla strategier som kan hjälpa:

• Placera ispaket på kalven;
• Massera musklerna;
• Utför muskelsträckning;
• Drick mycket vatten och ät mat med mycket natrium och kalium.
• vila.

Vid behandling av smärta i kalven kan även antiinflammatoriska medel eller muskelavslappnande medel, såsom Paracetamol, Voltaren eller Calminex eller naturliga medel användas. Se vad de är i följande video:

Hur man lindrar smärta med NATURLIGA ANALGESIKER