Vad som orsakar svullna fötter och vrister och vad man ska göra

Svullnad i fötter och vrister är ett mycket vanligt symptom som i allmänhet inte är ett tecken på allvarliga problem och i de flesta fall är relaterat till normala förändringar i cirkulationen, särskilt hos personer som står eller går länge, till exempel.

När svullnaden i dina fötter förblir svullna i mer än en dag eller åtföljs av andra symtom som smärta, svår rodnad eller svårigheter att gå, kan det indikera ett problem eller skada, till exempel en förstuvning, infektion eller till och med trombos.

Under graviditet är detta problem mycket vanligt och är vanligtvis relaterat till förändringar i kvinnans cirkulationssystem, som sällan är ett tecken på att något är fel med graviditeten.

1. Dålig cirkulation i ben och fötter

Detta är den vanligaste orsaken till svullnad i ben, fötter och vrister och förekommer oftast i slutet av dagen hos vuxna, äldre eller gravida kvinnor. Denna dåliga cirkulation, även om den inte orsakar smärta, kan orsaka lätt obehag, liknande att ha tyngre eller flytande fötter.

Dålig cirkulation i benen är en naturlig process som uppstår på grund av åldrandet av venerna, vilket gör dem mindre kapabla att trycka tillbaka blodet till hjärtat och därför samlas överskottet av blod i fötter och ben..

Att göra: för att lindra svullnaden, ligga ner och höja benen över hjärtnivån. Ett annat alternativ är att ge en lätt massage från fötterna till höfterna för att hjälpa blodet att återvända till hjärtat. Personer som arbetar stående eller går länge kan använda elastiska kompressstrumpor, köpta på apotek, för att förhindra att problemet uppstår, till exempel. Se hur du använder hästkastanj för att förbättra blodcirkulationen.

2. Vridning och andra skador

Varje typ av skada eller slag i vristen kan orsaka svullnad som åtföljs av smärta och svårigheter att röra foten och lila på fotens sida. En av de vanligaste skadorna är förorening, vilket händer när du sätter foten på golvet dåligt eller om du träffas i foten.

I dessa situationer är ledkropparna i fotleden och foten alltför långsträckta och därför kan det uppstå små sprickor som slutar starta den inflammatoriska processen som leder till svullnad, ofta åtföljd av svår smärta, lila fläckar och svårigheter att gå eller röra sig. foten. Denna situation kan ofta förväxlas med en fraktur, men det är mer troligt att det bara är en förstuvning.

Att göra: det viktigaste i dessa fall är att sätta is på platsen direkt efter skadan, bandage vristen och ge foten vila, undvika intensiva sporter eller gå länge, åtminstone i 2 veckor. Förstå hur man behandlar en hälskada. En annan strategi är att placera foten i ett bassäng med varmt vatten och sedan byta den, placera den i isvatten, eftersom denna temperaturskillnad snabbt tömmer din fot och fotled. Se i videon stegen du måste följa för att göra denna "värmechock" utan fel:

Hemlagad behandling för svullna fötter

I de svåraste fallen kan det vara nödvändigt att utföra en operation för att placera en platta och / eller skruvar för att stabilisera lederna, vilket kräver fysioterapi i några månader. Cirka 1 år efter operationen kan det vara nödvändigt att utföra en ny operation för att ta bort stiften / skruvarna. 

3. Preeklampsi under graviditet

Även om svullnad i vristarna är ett mycket vanligt symptom under graviditeten och inte är relaterat till allvarliga problem, finns det fall där denna svullnad åtföljs av andra symtom som buksmärta, minskad urin, huvudvärk eller illamående, till exempel. I dessa fall kan svullnaden vara ett tecken på preeklampsi, vilket händer när blodtrycket är för högt och behöver behandlas.

Att göra: Om man misstänker preeklampsi är det mycket viktigt att konsultera din barnläkare för att bedöma ditt blodtryck. Men för att undvika detta problem bör den gravida kvinnan följa en låg saltdiet och öka vattenintaget till 2 eller 3 liter per dag. Lär dig mer om vad preeklampsi är.

4. Hjärtsvikt

Hjärtsvikt är vanligare hos äldre och händer på grund av åldrandet av hjärtmuskeln, som har mindre kraft att pressa blodet och därför ackumuleras i ben, vrister och fötter, på grund av allvar.

I allmänhet åtföljs svullnad av fötter och vrister hos äldre av överdriven trötthet, en känsla av andnöd och en känsla av tryck i bröstet. Känner till andra tecken på hjärtsvikt.

Att göra: hjärtsvikt måste behandlas med läkemedel som föreskrivs av läkaren, så det är lämpligt att konsultera en kardiolog för att starta lämplig behandling.

5. Trombos

Trombos uppstår när en blodpropp kan täppa till en av benvenerna, och därför kan blodet inte tillräckligt återgå till hjärtat och samlas i ben, fötter och vrister..

I dessa fall, förutom svullnad i fötter och vrister, är det möjligt att andra symtom som smärta, stickningar, intensiv rodnad och till och med låg feber kan förekomma..

Att göra: varje gång det finns misstankar om trombos bör man snabbt åka till akutmottagningen för att starta behandling med antikoagulantia, för att förhindra att denna koagel transporteras till andra platser, såsom hjärnan eller hjärtat, vilket kan leda till hjärtattack eller stroke. Se här alla symptom och hur man behandlar trombos. 

6. Lever- eller njurproblem

Förutom hjärtproblem kan förändringar i njurarnas eller leverns funktion också orsaka svullnad i kroppen, särskilt i ben, fötter och vrister..

När det gäller levern sker detta på grund av minskningen av albumin, som är ett protein som hjälper till att hålla blodet inne i kärlen. När det gäller njurarna uppstår svullnad eftersom vätskorna inte elimineras ordentligt av urinen.

Vad du ska göra: om svullnad är ofta och andra symtom uppträder, såsom minskad urin, svullnad i magen eller huden och gula ögon, rekommenderas att konsultera allmänläkaren för blod- eller urintest och för att identifiera om det finns problem med njurarna eller levern till exempel. Se symptomen på leverproblem.

7. Infektion

Infektionen förknippad med svullnad i foten eller fotleden, inträffar vanligtvis endast när det finns ett sår i området på foten eller benet som inte behandlas ordentligt och därför hamnar smittad. Denna situation är vanligare hos personer med okontrollerad sockersjuka som drabbats av fötterna, men känner det inte på grund av att sjukdomarna förstörs av fotens nerver..

Att göra: varje sår infekterat i diabetiker måste behandlas av en sjuksköterska eller läkare, det rekommenderas att gå till akutmottagningen. Fram till dess måste platsen hållas ren och täckt för att förhindra tillväxt av fler bakterier. Lär dig hur du identifierar och behandlar förändringar i diabetikerfoten.

8. Venös insufficiens 

Svullnad i fötter och fotled kan också representera en venös insufficiens, vilket är när blodet från nedre extremiteterna har svårt att återvända till hjärtat. Inom venerna finns det flera små ventiler som hjälper till att rikta blodet till hjärtat och övervinne tyngdkraften, men när dessa ventiler försvagas finns det en liten återgång av blodet bakåt och ackumuleras i ben och fötter..

Att göra: Venös insufficiens måste behandlas för att undvika allvarliga komplikationer, såsom hudsår och infektion. Kardiologen eller vaskulärläkaren kan rekommendera att man tar mediciner för att stärka blodkärlen och diuretika för att eliminera överskott av vätskor från kroppen.. 

9. Biverkningar av vissa läkemedel 

Vissa mediciner kan ha biverkningar av svullnad i ben och fötter, såsom preventivmedel, hjärta, steroider, kortikosteroider, diabetesläkemedel och antidepressiva. 

Att göra: Om du tar något läkemedel som orsakar svullnad bör du prata med läkaren om svullnaden, eftersom beroende på svårighetsgraden är det möjligt att byta till en annan medicin som inte har denna obehagliga effekt. 

10. Lymfödem 

Lymfödem är när det finns en ansamling av vätska mellan vävnaderna utanför blodkärlen, vilket kan hända på grund av avlägsnande av lymfkörtlar eller förändringar i lymfkärlen. Denna ansamling av vätskor kan vara kronisk och svår att lösa, speciellt efter avlägsnande av lymfkörtlar från ljumskområdet, till exempel på grund av cancerbehandling. Se hur du känner igen symptomen och hur är behandlingen av lymfödem. 

Att göra: Läkaren måste konsulteras för diagnosen. Behandlingen kan göras med fysioterapisessioner, bärande kompressstrumpor och hållningar. 

Vilken läkare att leta efter 

När det finns misstankar om hjärtförändringar är det bättre att gå till kardiologen, men vanligtvis är en konsultation med en allmänläkare tillräcklig för att komma fram till diagnosen och starta lämplig behandling. Fysiska och blodprover kan utföras för att utvärdera misstänkta höga kolesterol- och triglycerider, i fall av historia med förorening, beroende på svårighetsgraden av symtomen, kan det vara nödvändigt att göra en röntgen-, MR-eller ultraljudundersökning för att kontrollera ben och ligament. Hos äldre kan geriatriken vara mer lämpad för att ha en bredare bild av alla aspekter som kan finnas närvarande samtidigt.