Konstant huvudvärk huvudorsaker och hur man lindrar

Konstant huvudvärk i pannregionen eller över huvudets främre del är ofta relaterad till migrän. I detta fall är smärtan bankande eller pulserande och kan pågå i upp till 3 dagar och är vanligtvis svår att lösa..

Konstant huvudvärk och yrsel kan vara symtom på högt blodtryck eller graviditet. Den ständiga huvudvärken på vänster eller höger sida kan vara migrän eller något mycket specifikt som bör utvärderas av läkaren. Se hur du identifierar och behandlar varje typ av huvudvärk.

Huvudsakliga orsaker

Konstant huvudvärk kan orsakas av flera faktorer, såsom trötthet, stress, oro och ångest. Dessutom kan främre huvudvärk också relateras till andra hälsoproblem eller situationer, till exempel:

1. Värm

Överdriven värme resulterar i mild dehydrering och främjar utvidgningen av blodkärlen, inklusive de som finns i huvudet, vilket resulterar i huvudvärk;

2. Visionsproblem

Visionsproblem som astigmatism, hyperopi och myopi, till exempel, kan orsaka huvudvärk, särskilt hos barn, eftersom det får personen att tvinga synen att se saker. Känner till andra orsaker till huvudvärk hos barn.

3. Stress eller ångest

I situationer med stress eller ångest kan personen vanligtvis inte sova ordentligt och har alltid ett aktivt sinne, vilket försvårar koncentrationen i vissa situationer. Den trötta kroppen och själen föredrar huvudvärk, som kan tolkas som ett försök av kroppen att slappna av.

4. Mat

Hos vissa människor kan till exempel konsumtion av stimulerande mat som kaffe, läsk och choklad resultera i huvudvärk. Å andra sidan, när personen inte äter, det vill säga fastande, kan det också resultera i ständig huvudvärk, eftersom det finns hypoglykemi.

5. Sjukdomar

Vissa hälsoproblem som influensa, förkylning, rinit och bihåleinflammation, till exempel, kan ha den ständiga huvudvärken som vanligtvis försvinner eftersom sjukdomen lösas som en klinisk manifestation..

6. Bruxism

Bruxism är den ofrivilliga handlingen att klämma eller raka dina tänder på natten, vilket kan förändra käftledets läge och orsaka huvudvärk varje dag..

7. Hormonella förändringar

Förändringar i koncentrationen av cirkulerande hormon i blodet, särskilt i PMS och under graviditet, kan också orsaka huvudvärk.

Hur man lindrar konstant huvudvärk

För att lindra huvudvärk som händer varje dag är ett alternativ att utföra en huvudmassage. Förutom massage kan andra strategier antas för att lindra dagliga huvudvärk som:

• Placera en kall komprimering på huvudet, pannan eller halsen, eftersom sammandragningen av cerebrala blodkärl lindrar huvudvärk.
• Bo på en lugn och fridfull plats, skyddad från ljuset för att få vila;
• Drick ett glas färskt vatten med droppar citron för att rehydrera kroppen;
• Undvik att vara i solen i mer än en timme, även med en hatt och solglasögon;
• Ta en smärtstillande medel för huvudvärk som Paracetamol, till exempel;
• Att gå barfota i gräset, till exempel.
• Ta kanelte för att påskynda menstruationen, om orsaken till huvudvärk är PMS.

Oavsett orsak till huvudvärk rekommenderas inte användning av smärtstillande medel i mer än tre dagar, eftersom det kan förvärra huvudvärk. Här är några alternativ för hemhjälp för huvudvärk.

Att anpassa din kost är också mycket viktigt eftersom vissa livsmedel hjälper till att förhindra huvudvärk. Se videon för att lära dig att äta:

Livsmedel för att lindra huvudvärk

När man ska gå till läkaren

Det rekommenderas att gå till allmänläkare eller neurolog när det finns huvudvärk varje dag i mer än 5 dagar. Det är viktigt att bedöma om andra symtom är involverade, till exempel synförändringar eller balansförlust.

Läkaren kan ställa flera frågor om individens allmänna hälsa och beställningstester för att identifiera orsaken till huvudvärk eller om den motsvarar till exempel migrän och kan sedan vägleda hur man kan lindra och lösa huvudvärk. Kolla in fem steg för att lindra huvudvärk utan medicinering.