Resveratrol Vad ska du göra och hur du ska ta

Resveratrol är ett phytonutrient som finns i vissa växter och frukter, vars roll är att skydda den mot infektion med svamp eller bakterier, som fungerar som en antioxidant. Detta phytonutrient finns i det naturliga druvokket, i rött vin eller i kakao, och kan konsumeras genom intag av dessa livsmedel eller genom intag av tillskott. 

Detta phytonutrient ger flera hälsofördelar, eftersom det har antioxidantverkan och skyddar kroppen mot oxidativ stress, bekämpar inflammation och hjälper till att förhindra vissa typer av cancer, förbättra hudens utseende, minska kolesterol och eliminera toxiner av organismen, tillhandahåller bienestar.

Att tjäna

Egenskaperna hos resveratrol inkluderar antioxidant, anti-cancer, antiviral, skyddande, antiinflammatorisk, neuroprotective, fytoestrogenic and anti-aging action. Av denna anledning inkluderar fördelarna för hälsa: 

• Förbättra hudens utseende och förhindra för tidigt åldrande;  
• Hjälp till att rena och avgifta kroppen, underlätta viktminskning;
• Skydda kroppen mot hjärt-kärlsjukdomar, på grund av förbättringen av blodflödet på grund av anslutningen mellan musklerna i blodkärlen;
• Hjälp till att minska kolesterolet LDL "malo"; 
• Förbättra läkning de las heridas;
• Undvik neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers, Huntingtons och Parkinsons sjukdom;
• Hjälp till att bekämpa inflammation i kroppen. 

Dessutom kan det skydda mot olika typer av cancer som koloncancer eller prostatacancer, vilket undertrycker spridningen av en mängd olika tumörceller..

När ska du ta Resveratrol

För närvarande har det ännu inte fastställts vad den dagliga rekommendationen för resveratrol är, eftersom det är viktigt att läsa tillverkarens bruksanvisning och att konsultera läkaren eller näringsläkaren för att ange de lämpliga doserna enligt fallet.. 

Trots detta varierade doserna som kan rekommenderas hos friska personer mellan 30 till 120 mg / dag mg per dag, även om de inte överstiger 5 g / dag. Resveratrol-tillägget kan köpas på apotek, naturligt eller online.

Hur man använder den för låg vikt

Resveratrol gynnar viktminskning eftersom det hjälper kroppen att bränna fett eftersom det stimulerar kroppen att frigöra ett hormon som heter adiponectin.

Medan detta phytonutrient finns i de röda druvorna och adresserna och i det röda vinet, är det också möjligt att äta 150 mg resveratrol i kapslar för detta ändamål..

Biverkningar och kontraindikationer

Resveratrol kan för mycket orsaka störningar i mag-tarmkanalen som diarré, illamående och kräkningar, men inga andra biverkningar har hittats. Detta läkemedel bör inte användas utan läkarhjälp av embarasserade kvinnor under ammande eller spädbarn amning..