Bästa botemedel mot gaser

Ett utmärkt hemhjälpmedel för att eliminera tarmgaserna är att ha ett nylagat örtte, som fänkål, gentian, avokadoblad eller cardomomo..

Dessa teer indikeras eftersom de har anti-spasmodiska egenskaper för att underlätta passage av avföring genom tarmen, lindra smärta och naturligtvis minska produktionen av gaser. Se hur du förbereder varje recept.

1. Fänkålte

Ett bra hemmedicin mot gaser, utan kontraindikationer, är fänkål, eftersom det har anti-spasmodiska egenskaper och är mycket effektivt mot kolik orsakat av små mag-tarmkrampar, speciellt flatulens.

ingredienser

• 1 tesked fänkål
• 1 kopp kokande vatten

Metod för beredning

Lägg fänkålen i koppen kokande vatten och låt den sitta i 10 minuter. Drick flera gånger om dagen, utan tillsatt socker eftersom socker gynnar bildningen av gaser.

2. Gentian te

Gentian är ett utmärkt botemedel mot tarm- och maggaserna. Gentian är en medicinalväxt som har använts under många år för att bekämpa matsmältningsproblem, dess effektivitet är vetenskapligt bevisat på grund av dess reglerande verkan av peristaltiska rörelser och dess stimulering i produktionen av magsaft.

ingredienser

1 g torkade gentianrötter
200 ml vatten.

Metod för beredning

Teet tillverkas genom infusionen, där vattnet först måste kokas och först därefter ska gentianlöven tillsättas. Teet bör infunderas i 10 minuter, eftersom det är den tid som krävs för att få en effektiv dos av aktiva substanser. Nästa steg är att sila och dricka en kopp gentian te flera gånger om dagen, helst före måltider..

3. Avokado bladte

En utmärkt hemgjord lösning mot gaser är avokadobladte. Te med avokadoblad är ett vanndrivande medel och lugnar mag-tarmsystemet. Förutom att eliminera gaser, hjälper det vid behandling av bronkit, diarré och eliminering av njursten.

ingredienser

• 50 g torkade avokadoblad
• 1 liter vatten

Metod för beredning

Avokadobladen ska kokas i 5 minuter. Lösningen ska placeras i en behållare och täckas så att den vilar i 10 minuter. För att minska gaserna måste en kopp te drickas varje timme.

4. Cardomomo te

Ett bra botemedel mot gas är Cardomomo-te eftersom det lindrar symtom som obehag, trötthet och svullnad i buken.

ingredienser

• 2 g kardomomfrön (Elletaria cardamomum L.)
• 1 kopp kokande vatten

Metod för beredning

Placera cardomomo i kokande vatten och låt den stå i 10 minuter, sil och drick efter måltiderna. Försiktighet bör iakttas vid dosering av te, eftersom höga doser kan orsaka kräkningar.

5. Örtte 

Ett annat utmärkt naturläkemedel mot gaser är örtte, tillverkat med basilika, anis, fänkål och mynta, eftersom dessa medicinalväxter har kramplösande egenskaper som hjälper till att bekämpa gaser.

ingredienser

• 10 g basilika
• 1 anisstjärna
• 10 g fänkål
• 10 g färsk mynta
• 1 liter vatten

Metod för beredning

Koka vattnet och tillsätt örtblandningen, koka i ytterligare 5 minuter, när det börjar koka. Ta bort från värmen, låt vila täckas och ta under dagen i minst 3 dagar.

6. Koriander tinktur 

Tinktur tillverkad med koriander är också ett bra och effektivt hemmiljö för att undvika gas.

ingredienser

• 1 matsked torkad korianderfrön
• 1 kopp (te) 60% spannmålsprodukt

Metod för beredning

Tillsätt korianderfrön i koppen med alkohol och låt den blötlägga i 5 dagar. Denna process kallas maceration och gör det möjligt att utvinna den största mängden näringsämnen och smak från korianderfrön..

Efter den bestämda tiden bör blandningen ansträngas och tillsätt 20 droppar med detta dropp i ett glas vatten (200 ml) med en droppräknare och ta det en gång om dagen.

7. Träna för att eliminera gaser

En bra övning för att eliminera tarmgas är att komprimera magområdet som visas på bilden nedan, eftersom detta hjälper till att eliminera gasen och lindra obehag.

Övningen består av att ligga på ryggen, böja benen och pressa dem mot magen. Denna övning ska upprepas 10 gånger i rad.

Förutom att ta te och göra denna övning, rekommenderas det att dricka mycket vatten, gå eller cykla och äta mat som är rik på fiber, till exempel grönsaker, frukt och mörkgröna blad eftersom de hjälper till att kontrollera bildandet av gaser i tarmen. För att förbättra dess effekt och minska vindkraft snabbare, bör man undvika att äta pasta, bröd och söta livsmedel, som är kända för att orsaka gas, liksom alkoholhaltiga drycker och kolsyrade drycker.

Kolla in nutritionistens tips för att eliminera gaser:

Hur man eliminerar tarmgaserna