4 Hjälpmedel för hälsporrar

Växtbaserade tinkturer framställda med 9 medicinalväxter och alkohol, liksom skållande fötter med Epsom-salter eller spenatkompress är utmärkta hemmagjorda sätt att tappa ut det drabbade området och lindra smärta.

Men det bästa sättet att behandla hälspåren, förutom att ingå kirurgi, är att minska kroppsvikt på den. För att göra detta måste du bära svängbara och bekväma skor, samt använda en specifik innersula för hälsporrar, som kan köpas på apoteket och som har en öppning som måste placeras i det område där sporen är belägen, vilket gör det röra inte skon.

1. 9 ört tinktur

Denna växtbaserade tinktur kan tillverkas hemma och är mycket enkel att använda och innehåller 9 växter med stark antiinflammatorisk kraft som hjälper till att minska svullnaden runt sporen och lindra obehag.

ingredienser

• 2 liter alkohol
• 1 tesked manaka
• 1 tesked myrra
• 1 tsk universalmedel
• 1 tesked senna
• 1 tesked angelica
• 1 tesked saffran
• 1 tesked rabarber
• 1 tesked aloe vera
• 1 kvadrat kamfer

Metod för beredning

Blanda alla ingredienser och placera i en mörk färgad glasbehållare, till exempel en väl stängd öl- eller vinflaska och förvara i ett rent skåp, skyddat från ljus. Marinera i 20 dagar och rör om 1 gång om dagen. Efter denna period är silen och färgämnet redo att användas.

För att använda, bara våta en gasväv eller ren trasa i denna tinktur av örter och lägg på foten. Bandage foten så att fotsålen är i kontakt med produkten hela natten. 

2. Skålfötter med Epsom-salter

Epsomsalter finns lätt i apotek och apotek och det är ett bra botemedel att bekämpa fotsmärta eftersom det innehåller magnesiumsulfat, ett ämne som har smärtstillande och antiinflammatorisk verkan..

ingredienser

• 2 matskedar Epsom-salter
• 1 hink med varmt vatten

Metod för beredning

Blanda salterna i det varma vattnet och blötlägg dina fötter i 20 minuter eller tills vattnet har svalnat.

3. Tinktur av avokadokärnan

Denna tinktur är enkel och ekonomisk och mycket effektiv för att lindra smärta.

ingredienser

• Kärnan i 1 avokado
• 500 ml alkohol
• 4 kamferstenar

Metod för beredning

Riv avokadokärnan och tillsätt alkoholen tillsammans med kamferen och lämna i en mörk flaska i 20 dagar. Rör om dagligen och blötlägg sedan en trasa eller gasbind i detta färgämne och applicera på det ömma området, låt det fungera hela natten.

4. Spenatkompress

Spenat är ett bra hemmedicin för att minska smärta orsakad av hälsporrar, eftersom det har Zeaxanthin och Violaxanthin som har starka antiinflammatoriska åtgärder, vilket hjälper till att minska smärta.

ingredienser

• 10 blad spenat

Hur man använder

Skär spenat och mosa den väl, placera den över sporen och säkra den med gasväv. Låt verka i 20 minuter och tvätta sedan med varmt vatten.

Tips för att bekämpa sporrar hemma

Se i videon nedan några strategier som kan användas för att bekämpa smärta och för att må bättre:

SPORTER I HJÄLLET: Vad man ska göra