3 Hjälpmedel för muskelsvaghet

Ett bra hemmedicin mot muskelsvaghet är morotjuice, selleri och sparris. Men spenatjuice eller broccoli och äppeljuice är också bra alternativ.

1. Morotjuice, selleri och sparris 

Morot, selleri och sparris juice är rik på mineraler som kalium, järn och kalcium, som stärker musklerna, vilket minskar svagheten under rengöring av kroppen.

ingredienser

• 3 morötter
• 3 selleri stjälkar
• 2 sparris
• 500 ml vatten

Metod för beredning

Lägg ingredienserna i en mixer och slå tills en homogen blandning erhålls. Drick 3 glas juice om dagen.

2. Spenatjuice

Spenatjuice för muskelsvaghet är en stor källa till järn och vitaminer, som gynnar syrehalten i blodet och stärker muskelfibrerna.

ingredienser

• 2 morötter
• 5 blad spenat
• 1 nypa muskotnötter

Metod för beredning

Lägg ingredienserna i en mixer och slå tills en homogen blandning erhålls. Drick 2 glas om dagen.

3. Broccoli juice med äpple 

Broccoli och äppeljuice för muskelsvaghet innehåller magnesium, kalium och vitaminer K och E, som är viktiga näringsämnen för att stärka musklerna och förbättra fysisk uthållighet.

ingredienser

• 2 äpplen
• 50 g broccoli

Metod för beredning

För ingredienserna genom centrifugen och blanda tills en jämn blandning erhålls. Drick 2 glas juice om dagen. Tillsätt vatten om blandningen blir för tjock.