Cervikala korrigeringssymtom och behandling (med övningar)
Behandlingen för korrigering av livmoderhalsen ryggraden måste utföras med korrigerande övningar utförda i fysioterapi sessioner. Olika metoder kan användas i deras behandling, beroende på personens behov, till exempel Pilates eller RPG - Global Postural Reeducation, till exempel. Användning av heta butiker och elektrostimulerande apparater kan rekommenderas vid smärta.
Cervical-kolonnen har en naturlig krökning, men när denna krökning mellan kroppen och spridningen sker en rektifiering, kallad en likriktning av den fysiologiska eller anatomiska lumbal lordos, som kan framställas av olika faktorer.
Huvudsakliga symtom
Inte i alla fall där en livmoderhalsrätning förekommer, finns det en manifestation av symtom. I de mildaste fallen kan du observera personen i profilen för att uppskatta frånvaron av den lordotiska krökningen som borde finnas i cellens område. I fall där det finns tecken och symtom kan dessa vara:
- Smärta i livmoderhalsen;
- Smärta i mellersta delen av spridningen;
- Columna styvhet;
- Disminución en la amplitude av stamrörelser;
- Muskelkontrakturer i fällan;
- Skivprotus som kan utveckla skivbråck.
Diagnosen kan utföras av en läkare eller en fysioterapeut genom observation av personen i en fysisk undersökning och i alla fall finns det behov av att utföra bildundersökningar såsom röntgenbilder och magnetisk resonans, men dessa kan hjälpa till med diagnosen när det finns en manifestation av symtom, såsom trötthet i huvudet, armarna, händerna eller fingrarna, till och med känslan av brännskada, vilket kan indikera komprimering av de nerver som kan produceras av en bråck i livmoderhalsskivan.
När du anser dig själv seriös?
Rättelsen av livmoderhalsen rygg i sig är inte en allvarlig förändring, men det kan orsaka smärta, obehag i hudområdet och till och med ökar risken för att utveckla artros i ryggraden, så att den kan behandlas konservativt med hjälp av av fysioterapimöten utan operation.
Behandling av livmoderhalsen
För behandling av livmoderhalsrätning rekommenderas övningar för muskelrörlighet och förstärkning, såsom Pilates, med hjälp av en fysioterapeut. Dessutom, när symtomen manifesteras, kan fysioterapisessioner indikeras för att kontrollera smärta och obehag, med varma företag, ultraljud eller TENS. Användning av kolonnmanipulationstekniker indikeras också, såsom manuell cervikal dragkraft och sträckning av musklerna i kroppen och axelbandet. Men fysioterapeuten kan indikera en annan typ av behandling som är lämplig för personlig utvärdering..
Pilates-övningar för livmoderhalsrätning
Det finns många övningar som kan anges för detta tillstånd beroende på situationen för varje person, men att korrigeringen inte är en unik förändring av ryggraden och att det kan vara ryggradens rätning och rörlighet i hela kolumnen. Syftet med övningarna är att stärka livmoderhalsens muskler som är belägna i den bakre delen av nacken och att sträcka de livmoderhalsflexorerna, som är belägna i det främre området av nacken. Några exempel på Pilates-övningar är:
Övning 1: Övning av "Sí"
Återställ munnen upp, med vikta ben och fötter på golvet. Gå upp tillräckligt för att separera golvet från golvet, samt axelblad och coxis. Övningen består i att göra en rörelse av "ja" utan att ta bort golvet och i små amplituder.
Övning 2: övning av "nej"
I samma tidigare läge, med huvudet stött på golvet, förverkligandet av "nej" -rörelsen, i ett litet område, utan att separera huvudet från golvet.
Övning 3: Katt - ko
Stöds i de fyra ändarna, grindläget, med händerna och hjulen stödda på golvet, försök att stödja skivstången i pecho och tvinga den mellersta delen av spridningen ut uppför klippan. Fortsättningen måste sikta mot ansiktet som försöker båge columna hacia abajo.
Övning 4: rulla ner x rulla upp
Stående, med benen lätt åtskilda och armarna på varje sida av kroppen, avslappnad. Jag stöder skivstången i pecho och går på huk, böjer stammen framåt, lite för lite. Armarna måste förbli avslappnade tills de rör vid golvet, utan att skilja skivstången från pecho. För att återgå till utgångsläget måste du stoppa långsamt och sträcka ut den från sida till sida tills du tappar den från sida till sida..
Övning 5: Sträckning
För att utföra denna övning måste du sitta med armarna på dina sidor och luta manschetten på varje sida av varje sida: höger, vänster och höger bakom, bibehålla varje position cirka 30 sekunder.
Sjukgymnasten kan indikera andra övningar beroende på personens behov. Varje övning kan upprepas tio gånger, och när du inser att du kan göra dem enkelt kan du öka övningen med handdukar, elastiska band, pellets eller annan utrustning. Om du får smärta när du utför någon övning bör du sluta och inte fortsätta med någon träning hemma.
