Vad kan orsaka smärta i Coxis och vad kan

Smärta i coxis i havet mycket ofta, vanligtvis inte ett allvarligt problem, även om de flesta gånger orsakade av situationer som att sitta på golvet eller cykla under en lång tid. 

Men om smärtan är för intensiv tillåter den inte gå, om den varar i mer än 1 vecka, den åtföljs av andra symtom som svullnad i regionen, det kan vara ett tecken på ett allvarligare problem, och därför är det viktigt hjälpa en allmänläkare att identifiera problemet och starta behandlingen som varierar beroende på orsaken. 

1. Hit the Fallen

Olyckor som orsakar en stark påverkan i slutet av columna som om du njuter av en puntapié under utövandet av någon sport om de främsta orsakerna till smärta i coxis. Även om smärtan ibland försvinner efter några minuter, finns det fall där det kan hållas i några timmar eller dagar, vilket minskar tiden..

Men om smärtan pågår mer intensivt om det är oacceptabelt att sitta, kan det vara så att slaget orsakade ett brott som måste behandlas på sjukhuset. 

Att göra: Det bästa sättet att lindra smärtan från ett slag i kuddarna är att lindra trycket på personen och därför bör man undvika att sitta munnen på sidan upp och ner. Under de första 48 timmarna kan kylaggregat också appliceras i området för att minska inflammation och lindra smärta. Du måste använda företagen.

2. Upprepad kamp

Att göra många fysiska aktiviteter som att cykla eller roa håret länge i rad kan resultera i repetitiva skador, vilket innebär att dina muskler och ligament sträcker sig för mycket, vilket gör det svårt att hålla fötterna på plats. rätt och orsakar smärta.

Vad du ska göra: lägg på en antiinflammatorisk salva med Diclofenac och undvik aktiviteter som har ett tryck på koxis.

3. Embarazo

Under de senaste två månaderna av embargot är barnen i ländkolumnens region, samt kuddar, mer flexibla för att tillåta barnets steg under förlossningen. När flexibiliteten ökar rör sig personen mer fritt och av denna anledning kan smärta uppstå, särskilt när man sitter eller står upp. 

Vad du ska göra: Applicera kylaffärer på plats och lätt massage kan hjälpa till att lindra smärta. Men för att förhindra att den dyker upp med en sådan intensitet, om du kan göra små förändringar på dagen när du sitter och sakta stå upp med en cirkelform, öppna i mitten, för att minska trycket på kuddarna när om du sitter.

4. Resväska hållning

Ha en resväska, särskilt när du sitter länge, eftersom du arbetar framför datorn kan leda till att du till exempel kan orsaka ett mycket stort tryck på koxis, vilket får dig att lida under dagen.

Vad du ska göra: ha en liten massage i regionen av smärtan, så hur man undviker att sitta för länge kan lindra smärtan, men om du måste anta tekniker för att försöka ha en korrekt hållning under dagen. Se den här videon som ändrar några övningar för att förbättra din hållning:

SPRIDA FÖR ATT FÖRBÄTTA POSTUREN

5. Pilonidal cysta

Pilonidfrågan är en liten infektion som uppstår i regionen av koxis och som orsakas av ansamling av celler och mycket olika celler under huden. I dessa fall, utöver smärtan på platsen, som gör den större över tid, kan det också uppstå en liten klump som ökar i storlek. Känner till symtomen på pilonidalistan. 

Vad du ska göra: det är nödvändigt att åka till akutcentralen på hälsocentret för att tömma pus som finns inne i sliden. I vissa fall kan denna behandling vara tillräcklig, men om den kunde komma upp kan det rekommenderas att utföra en liten operation för att ta bort alla.  

6. Hernierad skiva

I vissa fall kan smärtan i kuddarna orsakas av problem på andra platser, men en av de vanligaste är utvecklingen av en herniated skiva i ländryggen. Se andra symtom som producerar herniated skiva.

Vad du ska göra: om du är medveten om att smärtan orsakas av ett problem i kolumna, bör du gå till traumatolog för att utföra tester som röntgenstrålar, för att identifiera rätt orsak och starta den bästa behandlingen.

7. Övervikt

Att vara över idealvikten orsakar en överbelastning i varje kropp, särskilt i benen när du sitter. Med tiden kan denna övervikt på kuddarna leda till uppkomsten av en smärta men konstant, vilket minskas när man sitter.

Vad du ska göra: I dessa fall är det idealiskt att gå ner i vikt för att lindra övertrycket på kuddarna, men använd en öppen cirkulär fog i mitten, när det känns kan det också bidra till att minska trycket på platsen. Förutom att sova på din sida under natten, i stället för munnen upp, också en plats att återhämta sig.

Se om du är ovanpå din idealvikt med vår BMI-kalkylator: