Vad är VLDL-kolesterol och vad betyder det när det är högt

VLDL anses vara en typ av malokolesterol, såväl som LDL, eftersom dess höga blodnivåer får fett att ackumuleras på nivån av artärer som bildar ateromatiska plack, vilket ökar risken för lidande hjärtsjukdom..

VLDL-kolesterol produceras i levern och har funktionen att transportera triglycerider genom blodströmmen, som alla fettmolekyler som producerar energi i celler. Eftersom höga nivåer av detta kolesterol beror på överskott av fett och kolhydrater i kosten, utöver övervikt och brist på fysisk aktivitet.

Läs mer om kolesterol, dess typer och normala värden.

Referensvärden

Kolesterolreferensvärden VLDL är:

normal: från 2 till 30 mg / dl;
hög: över 30 mg / dl

Detta kolesterol mäts genom ett blodprov, tillsammans med andra typer av kolesterol, som måste vara inom 12 till 14 timmar före blodprovet..

Konsekvens av hög VLDL

Riesgos de tener el VLDL alto

Höga värden på VLDL-kolesterol ökar risken för ateromatisk plackbildning och hindring av blodkärl, vilket kan orsaka problem såsom infarkt, hypertoni och cerebrovaskulär olycka.

Denna risk är fortfarande högre om LDL-värden också är höga, eftersom denna typ av kolesterol också gynnar uppkomsten av hjärt-kärlsjukdomar. Se tips för att minska kolesterolet i videon nedan:

Kost med låg kolesterol

26 tusen visningar

155 Suscribirse

Ha låga VLDL-nivåer och resväska?

Att ha VLDL-nivåer i genren betyder inte något för hälsan, vilket innebär att triglycerid- och fettnivåerna är låga, vilket gynnar hälsan i blodkärlen och blodet.

Hur man sänker kolesterol VLDL

För att sänka VLDL måste nivåerna av triglycerider i blodet minskas, efter en diet med låg fetthalt rik på fiberbaserade livsmedel enligt följande:

Vad du ska äta	Vad du ska äta eller undvika
Pollo y pescado, sin piel	Rostat kött och stekt mat
Quesos blancos y lights, pechuga de pavo	Salchichas, salami, mortadella, tocineta, tocino, chorizos, morcilla, jamón
Leche y yogures decremados	Komplett leche y amarillos quesos som cheddar, emmental, brie, queso crema.
Frukt och naturliga åk	Förfriskningar och industrialiserade ok
Grönsaker och grönsaker, helst crudo	Djupfryst matlista, soppor i och kryddor som cubitos, salsa och allmänt
Frön som solros, linaza och chía	Pizza, lasanaa, queso salsas, pajer, pan blanco, dulces y galletas rellenas

Dessutom är det viktigt att kontrollera vikten, ha regelbunden fysisk aktivitet och gå till läkaren minst en gång om året för att bedöma hälsan, och beroende på resultaten kommer läkaren att bedöma om du behöver ta något läkemedel för att få ner det. kolesterol. Använd hjälpmedlen för att sänka kolesterolet.