Kava-kava vad det är, vad det är för och hur man tar det
Kava-kava är en medicinalväxt, även känd som Cava-cava, Kawa-kawa eller bara Kava, som ofta används i traditionell medicin för att behandla fall av ångest, agitation eller spänning. Dess vetenskapliga namn är Piper methysticum och kan hittas i hälsokostbutiker, onlinebutiker och till och med vissa stormarknader.
Detta beror på att denna växt har några mycket viktiga aktiva ämnen, kända som kavalaktoner, som enligt vissa studier verkar fungera på ett mycket lika sätt än för vissa ångestdämpande läkemedel, som reglerar verkan av neurotransmitter GABA i hjärnan.
Således kan Kava-kava vara ett utmärkt naturligt behandlingsalternativ i fall av ångest och agitation, innan man väljer att använda läkemedel. Men för att den ska användas korrekt och i säkra doser måste användningen styras av en naturopat, örtläkare, näringsläkare eller annan sjukvårdspersonal specialiserad på användning av medicinalväxter..
Så fungerar Kava-kava
Den exakta verkningsmekanismen för denna växt är ännu inte känd, men flera studier verkar tyder på att Kava-kava kavalaktoner har en funktion som mycket liknar bensodiazepiner, som är den huvudsakliga gruppen läkemedel som används vid behandling av ångest..
Detta innebär att växten kan binda till hjärnreceptorerna i neurotransmitteren GABA, vilket förbättrar dess verkan. Eftersom GABA huvudsakligen ansvarar för att hämma det centrala nervsystemet, låta personen slappna av, känna mindre rädsla och vara mindre orolig, slutar denna växt med en kraftig lugnande effekt.
Dessutom indikerar vissa studier också att Kava-kava kan användas i fall av anfall, eftersom en av dess kavalaktoner, kavaína, har en antagonistisk verkan i natriumkanalerna, vilket i slutändan stabiliserar nervens elektriska verkan.
Hur man använder Kava-kava
Den del av Kava-kava som används är dess rhizomer, där den högsta koncentrationen av dess aktiva ämnen finns. Det finns flera sätt att använda den här växten:
- Tillägg (kapslar): detta är den mest effektiva formen, eftersom den använder ett mer koncentrerat extrakt av växtens aktiva ämnen. Att använda som ett komplement är idealet att konsultera en örtläkare, men den angivna generiska dosen är vanligtvis 60 till 120 mg per dag, när det gäller extrakt med 50 till 70% kavalaktonkoncentration;
- te: rhizomerna i Kava-kava kan också användas för att tillverka te, men i denna form av användning är det inte möjligt att säkert veta vad som är koncentrationen av aktiva ämnen. Det rekommenderas emellertid att lägga en matsked Kava-kava-rhizomer för att koka med 500 ml vatten i 10 minuter. Sikt sedan, låt det värma och ta det 2 till 3 gånger om dagen, eller ibland när du känner den största ångesten, till exempel.
Idealet är att alltid konsultera en fytoterapeut eller en sjukvårdspersonal specialiserad på medicinalväxter, eftersom deras användning, doser och behandlingstid kan variera beroende på varje person och deras historia.
Kolla in andra naturliga alternativ för att kontrollera ångest.
Möjliga biverkningar
Den huvudsakliga biverkningen av att använda Kava-kava är uppkomsten av allvarlig leverskada. Men de enda studier som gjorts på denna effekt gjordes med människor som också hade andra vanor som kunde påverka leverns funktion. Således, och även om den verkliga effekten av Kava på levern ännu inte är känd, rekommenderas det att inte överskrida dosen på 120 mg per dag.
Kontraindikationer för Kava-kava
Kava-kava är kontraindicerat för gravida och ammande kvinnor eftersom det inte finns några studier på dess säkerhet under dessa livsfaser. Dessutom bör det undvikas av de som har leversjukdom eller av de som tar antidepressiva medel, åtminstone utan att någon hälso-professionell anges.
