Hur många kilo kan jag ta på mig under graviditeten?

En kvinna kan ta på sig mellan 7 och 15 kg under de nio månaderna eller 40 veckorna av dräktigheten, alltid beroende på vikten hon hade innan hon blev gravid. Detta innebär att kvinnan måste öka cirka 2 kg under de första tre månaderna av graviditeten. Från och med den 4: e månaden av graviditeten bör kvinnan lägga på sig i genomsnitt 0,5 kg per vecka för en hälsosam graviditet.

Därför, om kvinnans kroppsmassaindex - BMI - när hon blir gravid är normalt, är det acceptabelt för henne att gå upp mellan 11 och 15 kg under graviditeten. Om kvinnan ligger över idealvikten är det viktigt att hon inte tar på sig mer än 11 ​​kg, men om förviktens vikt är mycket låg är det möjligt för modern att ta på sig mer än 15 kg för att skapa ett friskt barn..

När det gäller tvillinggraviditeter kan den gravida kvinnan få 5 kg mer vikt än de gravida kvinnorna på bara ett barn, även beroende på den vikt hon hade innan hon blev gravid och hennes BMI.

Ta reda på hur många kilo du kan ta på dig under graviditeten

Ange dina uppgifter här för att ta reda på hur många kilo du kan ta på dig under denna graviditet:

Varning: Den här räknaren är inte lämplig för flera graviditeter.

Även om graviditet inte är dags att gå på dieter eller matbegränsningar, är det viktigt att kvinnor äter sunt, tränar regelbundet och har viktökning under kontroll, för att säkerställa god återhämtning efter födseln och hälsan hos barnet. baby också.

Se våra tips för att inte gå upp i rätt vikt:

Hur man inte får fett under graviditeten

Hur man beräknar vikten som kan lägga på vikt

Om du föredrar att beräkna vikten du kan lägga på manuellt och följa din viktutveckling varje vecka, måste du beräkna din BMI innan du blir gravid och sedan jämföra den med värdena i tabellen:

Nu när du vet din klassificering för viktdiagrammet (A, B, C eller D) bör du lägga en boll som motsvarar din vikt den veckan i följande diagram:

Med tiden är det lättare att se om vikten förblir inom det rekommenderade intervallet för den bokstav som tilldelats den i tabellen. Om vikten ligger över intervallet betyder det att viktökningen går mycket snabbt, men om den ligger under intervallet kan det vara ett tecken på att viktökningen inte räcker och det kan rekommenderas att konsultera barnläkaren.