Vård under tvillingarnas graviditet
Under tvillingarnas graviditet måste den gravida kvinnan vidta några försiktighetsåtgärder, liknande en graviditet hos bara ett barn, till exempel att ha en balanserad diet, träna ordentligt och dricka mycket vätska. Denna vård måste emellertid förstärkas eftersom den gravida kvinnan bär två spädbarn och risken för komplikationer som preeklampsi eller prematur födelse, till exempel, är större.
Av den anledningen är det mycket viktigt att ha fler prenatala konsultationer vid tvillingarnas graviditet och göra fler undersökningar för barnläkaren för att kunna övervaka tillväxten och utvecklingen av spädbarn, övervaka deras hälsa, identifiera problem tidigt och inleda behandling, vid behov.
Matvård
Under tvillingarnas graviditet måste den gravida kvinnan ta på sig högst 20 kg och äta en hälsosam kost som inkluderar:
- Öka konsumtionen av frukt, grönsaker och fullkorn för att förhindra förstoppning och ta emot fler vitaminer och mineraler;
- Öka konsumtionen av livsmedel rika på folsyrao såsom kokt kyckling eller kalkonlever, bryggjäst, bönor och linser, eftersom folsyra förhindrar utveckling av allvarliga sjukdomar hos barnet, såsom spina bifida, till exempel;
- Öka konsumtionen av livsmedel som är rika på omega 3 såsom lax, sardiner, chiafrön, linfrön och nötter, till exempel, eftersom de hjälper barnets hjärnutveckling;
- göra hälsosamma mellanmål, som består av färsk frukt, yoghurt med låg fetthalt eller smörgåsar med vitost eller skinka med låg fetthalt och undviker mat som kakor, chips och läsk;
- Öka konsumtionen av järnkällor mat såsom magert rött kött, gröna bladgrönsaker och bönor, eftersom risken för anemi är större.
Detta betyder inte att en gravid kvinna med tvillingar måste äta mycket mer eller lägga på dubbelt så mycket vikt som om hon var gravid med bara ett barn. Det viktiga är att äta hälsosamt för att säkerställa alla näringsämnen som behövs för din hälsa och barnet.
Läs mer på: Matning under graviditeten och hur många kilo kan jag ta på mig under graviditeten?
Omsorg med fysisk aktivitet
I tvillingarnas graviditet och bara ett barns graviditet rekommenderas fysisk träning styrd av förlossningsläkaren och en fysisk pedagog som promenader, bad, yoga, pilates eller aerobics, eftersom det har många fördelar som att kontrollera vikt, underlätta arbete leverans och hjälpa till att återhämta sig, förutom att främja hälsan hos modern och barnen.
Men i vissa fall kan barnläkaren indikera en minskning av fysisk aktivitet eller dess förbud, beroende på hälsotillståndet för den gravida kvinnan och bebisarna. Dessutom kan vila också indikeras för att uppmuntra tillväxten av foster och minska risken för komplikationer som för tidigt födelse.
För mer information se: Fysisk aktivitet under graviditeten
Annan vård under tvillingarnas graviditet
Gravida kvinnor med tvillingar har en högre risk att utveckla preeklampsi, som kännetecknas av högt blodtryck, närvaron av proteiner i urinen och svullnad i kroppen och att få en för tidig födelse, så några försiktighetsåtgärder som kan förhindra dessa komplikationer inkluderar:
- Mät blodtrycket regelbundet, gör en mat med låg salt, dricka 2 till 3 liter vatten per dag och följa resten som anges av förlossningsläkaren;
- Åtgärder föreskrivs av barnläkaren för att sänka trycket;
- Var uppmärksam och vet hur man identifierar symtom på preeklampsi blodtryck lika med eller större än 140 x 90 mmHg och plötslig viktökning. Läs mer på: Symtom på preeklampsi;
- Var uppmärksam och vet hur man identifierar tecken på för tidig födsel som livmoderkontraktioner med intervaller på mindre än 10 minuter och gelatinös urladdning, som inträffar mellan 20 och 37 veckors graviditet. Läs mer på: Tecken på för tidig födsel.
För att undvika för tidig födsel kan barnläkaren också förskriva användning av kortikosteroidläkemedel eller oxytocinantagonister från 28 veckors graviditet, beroende på den gravida kvinnans och bebisarnas hälsa.
När de är födda och hur är leveransen av tvillingar
Tvillingar föds vanligtvis vid cirka 36 veckors graviditet, tripletter föds vanligtvis vid 34 veckor och fyrdubblar vid 31 veckor. Den mest lämpliga förlossningen är en som kvinnan och läkaren är överens om, eftersom det inte finns någon obligatorisk normalförsörjning eller kejsarsnitt.
Vid en humaniserad födelse är det möjligt för tvillingarna att födas vaginalt, även om en av bebisarna inte är monterad, men ibland är kejsarsnittet av säkerhetsskäl indikerat för att bevara morens och barnens liv, och därför det mest råd är att prata med läkaren om det och tillsammans komma till en slutsats.
