Kontraktioner i graviditeten är normala. Lär dig hur du lindrar smärta
Att känna sammandragningar under graviditeten är normalt så länge de är sporadiska och minskar med vila. I det här fallet är denna typ av sammandragning en träning av kroppen, som om det var en "repetition" av kroppen under tiden för leveransen.
Dessa träningskontraktioner börjar vanligtvis efter 20 veckors graviditet och är inte särskilt starka och kan misstas för menstruationskramper. Dessa sammandragningar är inte oroande om de inte är konstanta eller inte särskilt starka.
Tecken på sammandragningar under graviditeten
Symtom på sammandragningar under graviditeten är:
- Smärta i nedre del av magen, som om det var en starkare menstruationskramper;
- Prickformad smärta i slidan eller i ryggen, som om det var en njurkris;
- Magen blir mycket hård under sammandragning, som varar högst 1 minut i taget.
Dessa sammandragningar kan förekomma flera gånger under dagen och på natten, och ju närmare graviditetens slut, desto mer frekventa och starkare blir de.
Hur man lindrar sammandragningar under graviditeten
För att minska obehag i sammandragningar under graviditet rekommenderas att kvinnor:
- Sluta vad du gjorde och
- Andas långsamt och djupt och fokusera bara på andningen.
Vissa kvinnor rapporterar att promenader sakta hjälper till att minska obehag, medan andra säger att huk är bättre, så det finns ingen regel att följa. Det som föreslås är att kvinnan får reda på vilken position som är mest bekväm just nu och stanna kvar i det när sammandragningen kommer.
Dessa små sammandragningar under graviditeten skadar inte barnet, inte heller kvinnans rutin, eftersom de inte är så ofta, eller inte särskilt starka, men om kvinnan inser att dessa sammandragningar blir mer och mer intensiva och ofta, eller om det är blodförlust hon du bör gå till läkaren eftersom det kan vara början på förlossningen.
