Kalciumspray, det vill säga, orsaker och behandling

Det kalkhaltiga utsläppet är när kalkbandet förkalkas och bildar en slags 'hueso', detta är en typ av smärtsam smärta i hälen, särskilt när personen står upp från sängen och placerar pajen på golvet och också gå och stanna länge.

För att lindra smärtan vid utsläppet finns det några enkla behandlingar som användning av ortopediska silikonplattor, utför massage på fötterna och sträck med foten och pajen för att lindra smärtan. Läkaren kan emellertid också rekommendera några fysioterapisessioner, genomföra chockvågsterapi och, som ett sista alternativ om någon av de tidigare behandlingarna fungerar, genomföra operation för att ta bort slaget.. 

Hur man vet om du är spion

Det enda symptom som genererar smärtan är en smärta i växten på pajen, i regionen från vilken den bildas. Denna smärta är akut och i form av en stubbe och dess orsak att göra aktiviteter som att gå, springa eller hoppa, försvinna efter en tid i rörelse..

Traumatologen, fysioterapeuten kan misstänka att det är en orsak till de karakteristiska symtomen som personen uppvisar. Han kan dock föreslå att ett röntgenbild förverkligas för att bekräfta närvaron av denna lilla människa i talon.. 

Huvudsakliga orsaker

Trigaren på talonnivån förefaller på grund av ansamling av kalcium under pajen under flera månader, vilket kan bero på övertrycket på samma plats och främst på grund av den ökade spänningen på plantar fascia, som är en tråd som förbinder talon till fingrar.

De är de vanligaste människorna:

• Det är över idealvikten;
• De har mycket hög paj eller mycket platt paj;
• Jag har för vana att springa på mycket hårda ytor, till exempel på asfalt, utan rätt sportskor;
• Öva aktiviteter som inkluderar hoppning konstant på en hård yta, som i fallet med konstnärlig eller rytmisk gymnastik;
• De använder hårda skor och de måste gå i flera timmar, till exempel under arbetet.

Dessa riskfaktorer ökar trycket på hälen och kan därför skapa mikroskador som underlättar bildandet av spolon. Känner till några botemedel för att behandla håret.

Hur man behandlar hårbotten

För att lindra smärtan orsakad av närvaron av en spik på hälens nivå och hålla den på plats i några minuter finns det också andra alternativ som kan användas som:

• Innan du sover, ska du tvätta pajerna, lägga fuktkräm och massera hela pajens växt, insistera mer tid i det smärtsamma området;
• Dra en tennisboll på pajen, särskilt på hälen, som kan drabbas av sätet och lindra mycket smärta just nu. Det är också möjligt att ha samma övning med en kallt vattenflaska;
• Att sträcka växten med fingrarna bakom den måste känna att hela baksidan av benet också sträcker sig;
• Det finns fysioterapi med apparater och övningar, inklusive återutbildning av global hållning och osteopati eftersom de hjälper till att anpassa alla kroppsstrukturer, vilket eliminerar orsaken till skada; 
• Om du är överviktig måste du banta och öva viktökning och uppnå idealvikten;
• Utför stretchövningar för fötter och ben. Ett bra exempel är: klättra på kanten av ett steg, lämna lindring av tonhöjden, och då måste vi låta höjden passa med vikten, bilda som en båge med steget på trappkanten; 
• Lägg en handduk på golvet och gå till golvet med fingrarna på fingrarna, om du måste stödja golvet på golvet, och när golvet ska bilda en båge med pajen; 
•  En annan övning som också kan göras är att ta kanoner med fingrarna, placera dem på en tallrik och klistra in från en platta till en annan. Det är idealiskt att ha 20 bollar dagligen, och du bör komma ihåg att talonen måste stöds av suelo;
• Läkaren kan rekommendera chockvågsterapi, infiltration med kortikosteroider eller som det sista alternativet för operation, de är bara om de tidigare nämnda alternativen inte räcker. 

Det är också mycket viktigt att använda bekväma skor och att inte använda strumpor, lågskurna sandaler, förutom att bära bårar med benet och pajen varje dag. Se alla behandlingar för spill i talon. 

Se vad andra övningar kan göra i videon nedan:

Skokrem: Vad man ska göra för att lindra smärta