Lymfatisk dränering Hur görs det?

Manuell lymfatisk dränering är en typ av kroppsmassage som utförs med händerna som tjänar till att eliminera överskott av vätskor och gifter från kroppen, vilket underlättar behandlingen av celluliter, svullnad av lymfödem och som också används vid postoperativa operationer, inklusive kirurgi. plastikkirurgi.

Lymfatisk dränering minskar inte vikten utan eliminerar inte fett utan minskar volymen för att eliminera svullnad i kroppen. Det bör alltid göras i riktning mot lymfkörtlarna genom att applicera ett litet tryck med händerna på huden, eftersom överskottstrycket kan hämma lymfcirkulationen och äventyra dess fördel.

Priset för lymfatisk dränering kommer att bero på området för kroppen som ska behandlas och kliniken där proceduren utförs. Varje fullständig dräneringssession på kroppen varar i genomsnitt 45 minuter, med några efterföljande minuters vila.

Använda manöver

Det finns flera manövrer som skulle kunna realiseras under en dräneringssession, men de används oftare:

Cirklar med fingrar (sin pulgar): koncentriska cirkulära rörelser utförs genom att trycka lätt på foten och cirklar utförs flera gånger i rad men utan friktion på foten;
Närvaro med sidan av broren: placera sidan av handen (pojken) på det område som ska behandlas och rotera med handen, håll kontakten med de andra fingrarna med foten. Utför denna rörelse flera gånger;
deslizamiento: används i armar och ben eller platser där den öppna handflatan bryts. lägg handen över området som ska behandlas och tryck på området med en dragrörelse, starta regionen närmare gängarna och tröttna;
Närvaro med det vanliga, med cirkulär rörelse: Stöd endast pulgarna i området som ska behandlas och utför koncentriska cirkulära rörelser genom att trycka lätt på huden i följd i området, vilket orsakar friktion i området.

Det hållna trycket måste vara smidigt, liknar en lätt beröring, och avloppsriktningarna måste följas strikt så att den förväntade effekten uppnås..

Hur man gör manuell lymfatisk dränering:

1. Stimulera lymfsystemet

Lymfdränering bör alltid börja med manövrer som stimulerar vakansen i lymfkörtlarna, belägna i området för tungan och i supraklavikulärregionen.

Stimulerna i dessa regioner måste hackas innan vakuummanövrarna startas och måste upprepas 1 till 3 gånger under sessionen för att förbättra dina resultat.

Ursprungligen måste stimuleringarna i dessa regioner upprepas med cirkulära eller pumpande rörelser upprepade 10-15 gånger. Därefter måste du följa beställningen för att utföra en fullständig kroppsavlopp:

2. Facial lymfatisk dränering

Dräneringsavloppet börjar med avloppsavloppet. Dräneringen av maten börjar med cirklar med fingrarna som trycker på det supraklavikulära området, sedan måste släta cirklar göras på sternocleidomastoidmuskulaturen, på cellens sida och även i nackområdet. Efter det börjar det med korrekt dränering i ansiktet, av vilken anledning det är nödvändigt att starta dräneringen runt munnen. För detta måste du:

Stöd pek- och långfingret genom att trycka på skivstångsområdet med cirkulära rörelser;
Genomföra rörelser i området genom munnen och runt den, inklusive den övre läppdelen, och flytta lymfen mot mitten av skivstången;
Cirklarna med fingrarna (ring, mitt och pekar) skjuter mejillas lymf mot käkens vinkel. Rörelsen börjar längst ner på mejillaen, upp till vinkeln, och efteråt har den delen runt näsan och flyttar lymfen mot vinkeln;
Den nedre párpado måste dräneras mot de omgivande gäng av alido;
Den övre párpado, regionen med ögonkanten och framsidan måste också rinna i riktning mot.

3. Lymfatisk dränering i hand, hand och fingrar

Avloppet i handen, handen och fingrarna med stimulansen i axillärregionen, med flera serier på 4-5 cirklar. Därefter bör det:

Det är armbandets glidande rörelse runt armhålregionen. Upprepa 5-7 gånger;
Det finns glidande rörelser på armbandet från muñeca hasta el cododo. Upprepa 3-5 gånger;
Runt muñeca måste rörelserna göras med fingrarnas knogar med cirkulära rörelser;
Handens dränering börjar med cirkulära rörelser i området runt det vanliga upp till fingrarna;
Fingrarna dräneras i cirklar i kombination med fingerspetsarna och förlängningen runt dem.

Dräneringen av detta område slutar med stimulering av axillär ganglia.

4. Lymfatisk dränering i bröstet och brösten

Dräneringen av detta område kommer med stimulering av ganglierna i supraklavikulär och axillär region med cirkulära eller pumprörelser. Därefter bör det:

Placera fingrarna med cirkulära rörelser, bröstdreneringsområdet måste tömmas mot armhålan. Upprepa 5-7 gånger;
Bröstets mitt måste dräneras mot den subklavikulära regionen. Upprepa 5-7 gånger.

Dräneringen av denna zon slutar med stimulering av subklavikulärregionen.

5. Lymfatisk dränering i magen

Avvattningen av buken börjar med stimulering av inguinalområdet. Därefter bör det:

Det finns tryckrörelser med sidan av handen som omger axeln i riktning mot iliac crest, och efter detta har den inguinal regionen. Upprepa mellan 5-10 gånger på varje sida;
Dräneringen i magen i sidled måste vara upp till botten och försiktigt trycka på foten tills den når höft. Upprepa mellan 5-10 gånger.

Avvattningen av bukväggen slutar med stimulering av inguinal ganglionpump.

6. Lymfatisk dränering i ben, fötter och fingrar

Dränering av fötter och delar med stimulering av inguinalområdet med på varandra följande tryck och cirkulära rörelser med fingerspetsarna i flera serier med 4-5 cirklar. Därefter bör det:

Placera armarna i form av ett armband på muskeln och låt den glida i mitten av muskeln, 5-10 gånger och efter det område som är närmast hjulet, upp till inguinalområdet, 5-10 gånger;
Muskelns inre region måste dräneras mot könsorganen;
Tappens avlopp börjar med avloppet för de popliteala ganglionerna som ligger på baksidan av stången;
Dränering av benets bakre del måste alltid riktas mot lymfkörtlarna som omger könsorganen;
De har flyttat armbandet från objektglaset upp till baksidan av hjulen och pressat händerna mot foten. Upprepa mellan 5-10 gånger;
Placera händerna på baksidan av ryggen, passera genom skinkorna, upprepa mellan 5-10 gånger.
För att tappa fötterna måste cirkulära rörelser göras med fingerspetsarna från det maleolära området upp till hjulets baksida..

7. Lymfatisk dränering av spridningen och glutorna

Manövren som utförs på spridningen och skinkorna kan förskrivas med sidan av handen och cirkulära rörelser med fingrarna. Det borde dränera:

Den mellersta delen av spridningen mot armhålan;
Ländryggen mot inguinalregionen;
Den övre regionen och gluteusmediet mot den inguinala regionen;
Skinkans botten mot könsorganen.

Dräneringen i detta område slutar med stimulering av inguinala gäng.

Efter avloppet måste individen sitta kvar och vila i 5-10 minuter. Om du till exempel behandlar lymfödem kan du använda en elastisk hylsa för att förhindra att området blir strimmigt igen. Om du gör intensiv fysisk aktivitet efter proceduren måste du också använda en kompressionshylsa under fysisk aktivitet..

Antal sessioner som måste realiseras

Avloppet kan utföras från 1 till 5 gånger i veckan, i varje fall, eftersom antalet sessioner kommer att förskrivas av den enskilda terapeuten som kommer att utföra proceduren efter en första utvärdering..

Så fungerar lymfatisk dränering

Lymfatisk dränering avlägsnar vätskor som orsakar svullnad, vilket är en av orsakerna till celluliter, som omdirigeras till blodet, filtreras genom njurarna och därefter elimineras från kroppen genom orinen. Resultaten är emellertid lätt synliga när de förknippas med hälsosam mat och regelbunden fysisk träning..