Vet skillnaden mellan stretch och muskelspänning

Muskelsträckning och stretching händer när musklerna sträcker sig för mycket, på grund av alltför stora ansträngningar för att utföra en viss aktivitet, vilket kan leda till att muskelfibrer, muskler eller senor är inblandade.

Den enda skillnaden som finns mellan stretching och muskelsträckning är där skadan inträffar:

• Muskel stretch: skadan inträffar i de röda muskelfibrerna, som är belägna i mitten av muskeln.
• Muskelstam: skadan inträffar i senan eller involverar muskel-senkorsningen, som är exakt den plats där senen och musklerna går ihop, nära leddet.

Även om de har samma orsak, symtom, klassificering och behandling, bör de inte användas omväxlande, eftersom de har olika betydelser, eftersom skadestället inte är detsamma.

Skadeklassificering

Muskelstamning och -stamning kan klassificeras beroende på hur allvarlig skadan är i:

• Betyg 1, där muskelfibrerna eller senfibrerna är sträckta, men det finns ingen bristning. Således är smärtan mildare och slutar efter ungefär en vecka;
• Betyg 2, där det finns en liten paus i muskeln eller senan, vilket orsakar den allvarligaste smärtan, sker återhämtning på 8-10 veckor;
• Betyg 3, vilket kännetecknas av total sprick i muskel eller senor, vilket orsakar symtom som svår smärta, svullnad och värme i den skadade regionen, varierar återhämtningen mellan 6 månader till 1 år. 

Dessa två typer av skador förekommer oftare i den inre muskulaturen, bakre och främre lår och vader, men kan också hända i ryggen och armarna. Förstå mer om muskelstamning. 

Huvudsakliga orsaker

Den främsta orsaken till sträckning och störningar är den överdrivna ansträngningen att utföra en muskelsammandragning, till exempel i tävlingarna, fotbollsmatch, volleyboll eller basket, till exempel. Dessutom kan det orsakas av plötsliga rörelser, långvarig ansträngning, muskeltrötthet eller otillräcklig träningsutrustning.

För att bekräfta förekomsten av en sträcka eller en stam kan en MR eller ultraljud göras, utöver läkarnas utvärdering av symtomen..

Hur behandlingen görs

Behandling utförs med användning av antiinflammatorier, såsom Cataflam-salva eller Ibuprofen, förutom fysioterapimöten för att påskynda återhämtningen. Det är också viktigt att vila när smärtan börjar dyka upp och att komprimera den med kallt vatten eller is 3 till 4 gånger om dagen.

Se följande video och lära dig mer om behandlingen av muskelsträckning:

Hur man behandlar muskelspänning