Är det bra med fingrarna?

Att snappa fingrarna så småningom skadar inte eller skador på lederna, men om knäppning av fingrarna blir en vana och personen som knäpper fingrarna tvångsmässigt, kan detta orsaka problem såsom ledskada, förlust av flexibilitet och minskad styrka i fingrarna.

Dessutom kan knäppning av fingrarna också tjockna lederna och öka risken för artrit hos förutbestämda personer. Detsamma kan hända när du klickar på någon annan led i kroppen.

Se videon för att ta reda på vad som kan hända:

Varför sluta snappa dina fingrar

När du drar fingrarna uppåt kan du också höra en spricka, men detta är lite annorlunda och orsakas av ett vakuum som bildas på grund av tryckskillnaden och den plötsliga rörelsen av synovialvätskan in i fogen.

Hur man slutar knäppa fingrarna

För att övervinna vanan att knäppa fingrarna kan du vara medveten om konsekvenserna som denna dåliga vana kan medföra. Att be en vän eller familjemedlem om att få din uppmärksamhet när du trycker fingrarna kan hjälpa till att kontrollera situationen.

Den som klickar på fingrar eller andra leder, såsom rygg och nacke, för att leta efter eller för att han känner att ledet är "fastnat", bör söka en sjukgymnast eller en osteopat för att göra en bedömning och se individens behov. Skarven kan vara överbelastad på grund av mycket spända muskler och detta kan behandlas.

Den som vanar att knäppa fingrarna ofta, måste övervinna denna vana genom att kontrollera ångest. Att dricka ett lugnande te som kamomill eller passionsfruktsaft gjord av fruktens massa kan hjälpa till att lugna ner. Men vid generaliserad ångest rekommenderas det att du söker medicinsk hjälp.

Så här kontrollerar du ångest på:

• Hemhjälp mot ångest
• Sträckningsövningar att göra på jobbet