Tåsmärta Huvudorsaker och hur man ska behandla

Fotsmärta kan lätt orsakas av användning av olämpliga skor, kallus eller till och med av sjukdomar eller deformiteter som påverkar leder och ben, såsom artrit, gikt eller mortons neurom, till exempel. 

Vanligtvis kan smärtan i fötterna lindras med vila, en sköljande fötter eller en lokal massage med fuktighetskräm, men när det tar mer än 5 dagar att lindra rekommenderas att du konsulterar en ortoped för att identifiera om det finns några problem i foten, starta korrekt behandling.

7 Huvudorsaker till tåsmärta

Även om flera problem kan påverka fötterna, inkluderar de främsta orsakerna till tåsmärta:

1. Stram sko

Användning av olämpliga skor är den vanligaste orsaken till smärta i tårna och på andra ställen på foten, eftersom skor som är för trånga, med en spetsig tå eller som är för styva kan orsaka deformiteter i fötterna och till och med inflammation i lederna när de används under lång tid. tid.

Att göra: bekväma skor bör bäras och som inte klämmer fötterna för mycket. Dessutom rekommenderas att skon har en liten häl på cirka 2 till 3 cm för att möjliggöra bra fotstöd.

2. Bunion 

Bunionen orsakar smärta särskilt i fotens sida, men i vissa fall kan det också orsaka smärta i tårna. I det här fallet är det lätt att se att benens fötter inte är korrekt anpassade, vilket orsakar inflammation och smärta.

Att göra: Att sätta en kall kompress på platsen för smärta hjälper till att lindra detta symptom, men du måste träna för att korrigera dina fötter. Lär dig vad de är och andra tips för att bota bunionen.

Dessutom finns det övningar som kan hjälpa till att minska bunionen eller till och med förhindra dess utseende. Se följande video och se hur du gör dessa övningar:

BUNNY övningar (och hur du aldrig har!)

3. Corns

Blåhår, även känd som majs, orsakas av ansamling av döda celler i det mest ytliga lagret av huden som händer på grund av det ständiga trycket på fötterna, särskilt på sidan av tån.

Att göra: en ortopedisk innersula kan användas för att skydda kallhår under dagen och för att undvika uppträdande av smärta vid promenader, till exempel. Det rekommenderas emellertid också att ta bort callus med salvor eller pimpsten efter badet. Se hur: Callosity.

4. Ingrodd spik

Den inåtväxta nageln är mycket vanlig i de fall där naglarna inte skärs ordentligt, vilket gör att de kan hålla sig fast vid huden. I detta fall orsakar inåtväxta naglar uppkomsten av sår och svullnad.

Att göra: du bör åka till hälsocentret eller en barnläkare för att rensa nageln, men hemma kan du lägga foten i ett bassäng med varmt vatten i 20 minuter för att lindra smärtan. Läs mer om: Hur man behandlar inåtväxta tånaglar.

5. Artros eller artrit

Reumatismproblem, såsom artros eller artrit, kan uppstå i tåleden, särskilt hos idrottare eller äldre, vilket kan orsaka smärta vid promenader och svullnad i ledområdet..

Att göra: en ortoped bör konsulteras för att påbörja lämplig behandling av problemet med användning av antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Diclofenac. Hemma kan du dessutom bränna dina fötter i slutet av dagen för att lindra smärta. Se ett recept för skållande fötter: Hemmedicin mot artrit och artros.

6. Klor eller hammarfingrar

Klo- eller hammartår är två deformiteter i foten som orsakar fel tåjustering, vilket ökar trycket på dessa platser under dagen och orsakar smärta.

Att göra: en ortoped bör konsulteras för att korrekt placera fingret med hjälp av ortopediska spalter. Användning av ortopediska inläggssulor kan dessutom hjälpa till att lindra trycket på tårna och minska smärta.

7. Mortons neurom

Mortons neurom är en liten massa som förekommer i den digitala plantarnerven som är mellan den 3: e 3: e tå, vilket orsakar smärta mellan de två fingrarna och en stickande känsla i vristen.

Att göra: bekväma skor med ortopedisk innersula bör användas för att lindra trycket på platsen samt ta antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av ortopeden. I de svåraste fallen kan kirurgi vara nödvändig. Se när du ska ha kirurgi för neurom på: Mortons neuromkirurgi.

Men utöver dessa orsaker finns det också andra, så om smärtan i fötterna är mycket intensiv eller konstant och stör den dagliga dagen är det viktigt att söka hjälp från en läkare eller fysioterapeut, så att de kan identifiera vad som orsakar detta symptom och rekommenderar behandling, som kan inkludera mediciner, kortikosteroidinfiltrationer, fysioterapimöten och i slutändan kirurgi.