Hur man identifierar och behandlar ländlig spondyloartros

Lumbal spondyloarthrosis är ryggmärgsartros, vilket orsakar symtom som svår ryggsmärta, vanligtvis orsakad av slitage på lederna. Det är inte alltid härdbart, men smärta kan minskas genom användning av smärtstillande medel, fysioterapi och regelbunden träning.

Vissa behandlingsalternativ är kirurgi, där alla benstrukturer och intervertebralskivan kan anpassas. Men eftersom detta inte alltid är möjligt, och eftersom de flesta personer med denna typ av nedsättning är äldre, uppnås inte alltid ett botemedel och det blir därför en kronisk sjukdom. Det rekommenderas därför att investera i behandlingar som förbättrar fysisk kapacitet och livskvalitet, till exempel fysioterapi och arbetsterapi..

Vad orsakar

Några av de möjliga orsakerna till ländryggen spondyloartros är trauma, till exempel att falla på golvet eller en bilolycka, men det kan också orsakas av naturligt slitage i leden på grund av ålder, osteoporos eller familjehistoria.

Lumbal spondyloarthrosis kan klassificeras som:

• Diskret lumbal spondyloartros;
• Nybörjande ländryggen spondyloartros;
• Ländryggen spondyloartros med skivdegeneration eller
• Ländryggen spondyloartros med osteofyter.

Denna klassificering görs i enlighet med svårighetsgraden av sjukdomen, efter att ha utfört avbildningstester och är viktig eftersom behandlingen kan variera från en till en annan.

Huvudsakliga symtom 

Symtom kan vara:

• Smärta i korsryggen;
• Känsla av tyngd i slutet av ryggen;
• Svårigheter att sitta eller ligga i samma position under lång tid;
• Minskad styrka i ett eller båda benen;
• Brinnande eller stickande känsla i ryggen, på ett eller båda benen.

Dessa symtom tenderar att förvärras om individen sitter under lång tid, ligger ner eller om han gör lite fysisk ansträngning och minskar vanligtvis när man placerar en påse med varmt vatten i regionen, vilket gör att den kan agera i några minuter.

Diagnosen kan göras av ortopeden baserat på symtomen och utförandet av tester som röntgenstrålar och MRT som hjälper till att identifiera artros och dess typ.

Vilken behandling som indikeras

Den mest lämpliga behandlingen är daglig fysioterapi. Om det inte är möjligt att uppnå en signifikant förbättring med fysioterapi, kan kirurgi användas för att placera en led- eller skivprotes, eller för att ta bort osteofyter, som är ett slags benkallus som bildas i ryggraden och orsakar smärta och obehag..

Dessutom är det viktigt att:

• Viktminskning, om individen är över idealvikten;
• Undvik onödiga ansträngningar;
• Ät ordentligt och föredrog konsumtion av antiinflammatoriska livsmedel som ingefära, peppar och gurkmeja, och
• Gör någon form av fysisk aktivitet, till exempel promenader, klinisk Pilates eller vatten aerobics, till exempel, om det inte är smärta.

Om arbetet som en individ utvecklar är en av orsakerna till ländryggen spondyloartros, bör han lämna arbetet på obestämd tid, och beroende på fall kan han till och med gå i pension.

Människor som lider av ländryggen spondyloartros kan dra nytta av fysisk träning när smärta är mindre funktionshindrade. Men det är viktigt att den fysiska utbildaren eller sjukgymnasten har kunskap om den typ av skada som individen måste ange tillräckliga övningar, vilket ger fördelar och inte förvärrar skadan.

Kolla in några hemlagade strategier för lindrande smärtor:

Vad man ska göra för att lindra ryggsmärtor

Fysioterapi vid ländryggen spondyloartros

Fysioterapi indikeras alltid och lyckas minska symtomen, vilket förbättrar personens livskvalitet, men det måste förskrivas personligen eftersom det inte finns en enda behandling som kan följas av alla. Några behandlingsalternativ som kan indikeras är:

1. Användning av värme

Användning av ytlig värme med en varmvattenflaska hjälper till att slappna av de mest ytliga musklerna, ökar blodcirkulationen och lindrar följaktligen smärta. Värmepåsen måste förvaras bekvämt i 20 minuter, två gånger om dagen. 

Djup värme kan göras med hjälp av apparater i sjukgymnastik och är användbara för att bekämpa kronisk inflammation. Ett bra alternativ är kortvågsenheten, speciellt lämplig för äldre, eftersom den är bekvämare och ger lättnad från symptom snabbare och permanent..

2. Elektroterapi

Elektriska stimuleringsanordningar såsom spänning, ultraljud kan indikeras vid spinal artros eftersom de hjälper till smärtstillande och läkning av skadade vävnader.

3. Kinesioterapi

Vid kinesioterapi kan stretchövningar för rygg och övningar för att stärka buken användas. För att bekämpa ryggsmärta är Clinical Pilates-övningar ett utmärkt alternativ, vilket indikeras när personen är utan smärta.

Ursprungligen är de mest angivna övningarna sammandragningen av perineum och transversus abdominis samtidigt. Sedan kan andra övningar för att stärka musklerna och stabilisera ryggraden införas, bekämpa ryggsmärta och förhindra att de återkommer. Kolla in några Pilates-övningar för ryggsmärta genom att klicka här.

Hydroterapi och RPG-övningar är också utmärkta för behandling av lågryggsmärta men måste förskrivas individuellt.