Behandlingar av urininkontinens

Behandling för urininkontinens beror på vilken typ av inkontinens den enskilde har, oavsett om det är brådskande, ansträngning eller en kombination av dessa två typer, men det kan göras med bäckenmuskulära övningar, fysioterapi, medicinering eller operation, i de svåraste fallen.

Följande är behandlingsmöjligheterna för att kunna kontrollera kissa korrekt.

1. Kegelövningar

Dessa är specifika övningar för bäckenbottenmusklerna där individen måste sammandraga dessa muskler i 10 sekunder och sedan slappna av dem i ytterligare 15 sekunder, upprepa dem cirka 10 gånger, 3 gånger om dagen..

Som ett sätt att fortsätta svårigheten efter några veckor kan sammandragningar påbörjas med hjälp av små vaginalkottar som hjälper kvinnan att stärka och sammandraga bäckenmusklerna. 

Även om det är möjligt att göra övningarna hemma, kan det vara användbart att konsultera en fysioterapeut som personligen kan instruera dig hur du utför dessa övningar korrekt så att den har den förväntade effekten. När du har lärt dig att samverka rätt muskler kan du utföra övningarna hemma dagligen, på ett lugnt och fredligt sätt.. 

2. Sjukgymnastik

Elektrostimulering är ett annat sätt att behandla urinförlust och består av att införa en liten kon i slidan som avger en liten elektrisk ström som leder till sammandragningen av bäckenbottenmusklerna.. 

3. Åtgärder

Läkemedel för behandling av urininkontinens kan användas för att slappna av urinblåsan, öka urinblåsans muskelton eller stärka sfinktern. Några exempel är Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Östrogen och Imipramin. 

Användning av läkemedel indikeras när fysioterapi och kegelövningar inte räcker för att kontrollera urinen. Känner namnen på de åtgärder som anges för varje typ av urininkontinens. 

4. Mat 

Att veta vad man ska äta kan också vara till hjälp för att hålla kassen mer effektiv. Några tips är:

• Reglera tarmen genom att äta mat som är rik på fiber för att undvika förstoppning och därmed minska trycket på buken, vilket minskar inkontinensepisoder;
• Undvik att dricka alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker, särskilt kaffe, eftersom dessa drycker stimulerar urinblåsan mycket;
• Gå ner i vikt genom hälsosam kost och fysisk träning, utom vid stress i urininkontinens;
• Undvik att konsumera mat och dryck som kan irritera urinblåsan, till exempel kryddig, frisk dryck, frukt och citrusjuice.

Se fler tips i följande video:

VAD ÄR ATT ÄTA I URINÄRFÖRENHET

5. Kirurgi

Det tjänar till att reparera alla problem med urinvägarna som orsakar urininkontinens. Det kan också anges när ingen annan form av behandling har varit effektiv och består av att placera ett slags tejp för att stödja bäckenbotten. Men på lång sikt är det möjligt att ha smärta vid intim kontakt och smärta i bäckenområdet. 

Ta reda på hur operationen utförs, hur är återhämtningen och nödvändig vård. 

Tips för att hjälpa till med behandlingen 

Det finns några tips för urininkontinensbehandling som individen ska utföra, till exempel:

• piddle innan du slår på en kran innan du går ut ur bilen, eller innan du lämnar jobbet, skolan eller någon annanstans så att när du kommer hem finns det ingen urinläckage när du är vid din dörr; 
• När du känner en plötslig lust att kissa, skynda dig inte till badrummet omedelbart, utan drar dig ihop bäckenmusklerna tills trangen passerar. När det händer gå lugnt till badrummet;
• Kom ihåg att drabbas av bäckenbotten innan du sänker, kör eller gör någon annan övning för att undvika att tappa urin under övningarna;
• Blåsutbildning, där individen planerar urineringstider, även om han inte känner för det, för att minska avsnitt av urininkontinens. Först bör den börja med intervaller på 1-1 timme och när det inte finns någon läcka vid den tiden, öka gradvis tills ett intervall på 3 till 4 timmar;
• Använd engångsunderlag eller blöjor eller annat speciellt underkläder för urininkontinens som kan absorbera små mängder urin, vilket eliminerar lukten;
• Undvik att röka för att minska irritation hos hosta och urinblåsan.

Dessa tips är ett komplement till behandlingen av urininkontinens och hjälper individen att minska episoder av urininkontinens, vilket också minskar obehaget orsakat av denna sjukdom.

Förändringar som förvärrar urininkontinens 

Förutom specifik behandling, om någon av dessa störningar är närvarande, måste de kontrolleras, eftersom de alla gynnar den ofrivilliga förlusten av urin: 

• Hjärtsvikt;
• diabetes;
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom;
• Neurologiska störningar;
• stroke;
• demens;
• Multipel skleros;
• Kognitiva störningar;
• Sömnproblem, såsom sömnapné. 

När dessa förändringar är närvarande är det viktigt att alltid hålla dem under kontroll, med den behandling som indikeras av läkaren, men de utesluter inte behovet av specifik behandling, med läkemedel, övningar eller kirurgi. 

Titta också på följande video, där nutritionisten Tatiana Zanin, Rosana Jatobá och Silvia Faro pratar på ett avslappnat sätt om urininkontinens:

URINÄRFÖRFARANDE | med Rosana Jatobá och Silvia Faro