Mycket varma dagar ökar risken för hjärtattack och stroke

De mycket varma dagarna, som är typiska för sommaren, ökar risken för dödsfall på grund av hjärt-kärlsjukdomar, särskilt hos personer över 50 år. Höga sommartemperaturer ökar blodtjockleken, ökar trycket och hjärtfrekvensen och ökar därmed risken för hjärtinfarkt eller stroke.

Risken ökar när temperaturen överstiger 32 ° C, vilket är vanligt på sommaren och förutom att det är mer allvarligt för dem som redan lider av högt kolesterol och högt blodtryck ökar också risken för personer som har högt blodtryck vid en eller annan tid och för att alla ska skydda sig mot värmen och ägna ännu mer uppmärksamhet åt trycket.

Varningsskyltar

På mycket heta dagar, se efter följande tecken som kan indikera en hjärtattack eller stroke:

Bröstsmärtor som kan stråla till armen, ryggen eller hakan
Konstig känsla i halsen;
ångest;
Snabb hjärtfrekvens;
Yrsel eller huvudvärk.

När du observerar dessa symtom, försök att sätta offret ner och lossa kläderna och ringa en ambulans.

Vad du ska göra för att sänka trycket

Förutom den dagliga vården som att dricka mycket vatten, undvika alkoholhaltiga drycker och begränsa konsumtionen av fetter, om trycket är över 140 x 90 mmHg, bör du ha ett glas apelsinjuice eller saft med socker och vänta ett tag tills kan mäta trycket igen.

Om personen redan tar medicin för att kontrollera trycket, bör han ta detta läkemedel så snart som möjligt. För det mesta kan den hypertensiva personen som tar det läkemedel som anges av sin kardiolog normalisera sitt tryck innan han får hjärtattack eller stroke, men det är bra att följa läkarens råd dagligen för att inte ta risken.

Hur du skyddar dig från värmen

För att minska hälsorisker är det du kan göra för att förhindra överdriven värme:

Drick mycket vatten eller andra alkoholfria vätskor;
Bära lätta kläder;
Undvik tunga och feta livsmedel, föredrar sallader och magert kött och
Träna tidigt på morgonen, stanna ute i solen och
Undvik fysiska ansträngningar under de hetaste timmarna på dagen.

Dessutom är det viktigt att ta väl hand om din hälsa under hela året för att undvika högt blodtryck, diabetes och fysisk inaktivitet, vilket är faktorer som kan utlösa allvarliga problem som hjärtsjukdomar och andra sjukdomar..

Mot torrt väder, vad du kan göra är att föredra fläktar och undvika luftkonditionering, vilket gör luften ännu torrare och lägger ett vattenbassäng i närheten. Så vattnet avdunstar lite efteråt och lämnar miljön lite fuktigare, vilket förbättrar andningen.