Vet de huvudsakliga orsakerna till hemorrojder

Hemorrojder uppstår när det finns en ökning av trycket i blodkärlen runt anus, vilket får venerna att utvidga sig och blir svullna och inflammerade, vilket leder till smärta, blödning och klåda.. 

Vanligtvis uppstår detta problem när personen anstränger sig mycket för att evakuera, på grund av förstoppning, upprepade gånger, vilket främjar sträckningen av stödvävnaderna i detta område. Således är ansträngningen att evakuera hela livet och graviditeten de viktigaste faktorerna för dess utveckling, men andra möjliga orsaker är: 

1. Kronisk diarré 

Kronisk diarré kännetecknas av ett ökat antal tarmrörelser under dagen, som varar längre än 4 veckor, eller av konsistensen av flytande avföring. Kronisk diarré kan gynna förekomsten av blödning, eftersom det orsakar obehag och irritation i analslemhinnan, vilket gynnar dilatation av venerna.

Att göra: Hemligheten ligger i att reglera tarmen. Personer som har lös avföring eller diarré behöver ofta medicinsk utvärdering eftersom de till exempel kan ha sjukdomar som irritabelt tarmsyndrom. Ta reda på vad som är orsakerna och hur man behandlar kronisk diarré. 

2. Fetma

Hemorrojder är ofta resultatet av överdriven vikt och ökad magvolym. Dessutom leder den överviktiga människans vanor, till exempel en stillasittande livsstil och en fettrik diet, vanligtvis till minskade tarmrörelser, vilket orsakar förstoppning och följaktligen svårigheter att evakuera..

Att göra: Att nå idealvikten är den mest rekommenderade, och för det rekommenderas att anpassa kosten, träna dagligen, följt av en endokrinolog, i vissa fall kan bariatrisk kirurgi rekommenderas, till exempel. 

3. Evakuera inte när du känner för det

Bristen på evakuering kan göra avföringen mer torr och hård, vilket orsakar obehag i buken och följaktligen svårigheter att evakueras, kännetecknas av förstoppning.

Att göra: Det viktigaste tipset är att evakuera, när du känner behov eftersom det är den lämpligaste tiden att evakuera utan att behöva göra mycket arbete. 

4. Sitter länge på toaletten

Det är inte exakt det faktum att sitta länge på toaletten som leder till hemorrojder, utan personens egenskaper. Normalt måste de som är kvar på toaletten under lång tid göra mer ansträngning för att evakuera, vilket gynnar utseendet på hemorrojder.

5. göra alltför stora ansträngningar

Att lyfta för mycket vikt i gymmet eller ta hand om sänggradiga äldre, till exempel, kan leda till en betydande ökning av trycket i venerna i det anala området, vilket kan leda till att hemorrojder försämras..

Att göra: Undvik att lyfta för mycket vikt när det är möjligt, men när du måste lyfta vikt bör du dra ihop din perineummuskulatur samtidigt. 

6. Graviditet 

Det är normalt att ha hemorrojder under graviditeten och uppstår vanligtvis på grund av ökad kroppsvikt, ökat tryck på bäckenområdet och förstoppning, vilket är mycket vanliga fysiologiska förändringar under graviditeten.

Att göra: Det är viktigt att undvika förstoppning, gå, dricka mycket vätska och evakuera när du känner behov. Se hur du botar hemorrojder som uppstår under graviditeten.

7. Lågfiberdiet

Fibrer är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt, och ansvarar för att reglera tarmen. Således kan en diet med låg fiberhalt leda till minskade tarmrörelser och torr och härdad avföring, vilket resulterar i smärta vid evakuering.

Att göra: Lösningen på detta är att öka konsumtionen av fiberrika livsmedel, som fullkorn, bladgrönsaker och oskalad frukt. Kolla in fler exempel på livsmedel med hög fiber.

8. Stående upp 

En annan viktig faktor är det faktum att personen arbetar långa timmar med att stå upp, vilket gynnar vaskulär ecstasy hos personer som är disponerade för förut..

Att göra: En bra lösning för detta fall är att förhindra att perineum tränger igenom när du står. För att utföra denna sammandragning av perineum rekommenderas att du tänker dig att du t.ex. suger något med slidan. En annan indikation är att träna regelbundet, det är också viktigt att träna Kegel-övningar. 

9. Ålderdom 

Hemorrojder, även om de kan förekomma i alla åldrar, är oftare efter 45 års ålder, eftersom vävnaderna som stöder rektum och anus vener försvagas och sträcker sig med åldrande. Dessutom är det mer troligt att en person som redan har haft en hemorroidisk kris får en ny kris. 

10. Pepparrik eller kryddig mat 

En kost rik på kryddig mat eller som är mycket kryddig gynnar också utseendet på hemorrojder. Dessutom ökar överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker också risken för att utveckla hemorrojder. 

Att göra: Konsumera kryddig eller mycket kryddig mat sporadiskt, och under hemorroidalkrisen konsumerar du inte denna typ av mat. 

Hur man behandlar hemorrojder

Hemorrojdbehandling kan göras med enkla åtgärder som att upprätthålla god tarmvanor. För detta rekommenderas att öka konsumtionen av fibrer, vatten, evakuera när du känner behov och undvika att stå länge eller sitta på toaletten.

Vissa hemmagjorda åtgärder kan dock hjälpa till exempel sitzbad med varmt vatten, isförpackningar när du är mycket öm och inflammerad. Vissa smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, liksom hemorrroida salvor såsom Proctyl, till exempel föreskrivna av läkaren. Se hur du botar hemorrojder.

Se även några alternativ för hembehandlingar:

Hemoroider | Hemhjälpmedel