5 vanliga orsaker till uppblåst mage och vad man ska göra
Den svullna magen är ett relativt vanligt symptom som vanligtvis förknippas med överdriven närvaro av tarmgaser, särskilt hos personer som lider av förstoppning.
Men om andra symtom är förknippade, såsom analblödning eller hemorrojder, är det viktigt att konsultera en gastroenterolog för att bedöma situationen och starta den bästa behandlingen..
En annan vanlig situation med uppblåsthet i magen är dålig matsmältning, så om du tror att detta kan vara problemet, titta på videon av näringsläkaren Tatiana Zanin för att lära dig om orsakerna till dålig matsmältning och hur du löser det:
Vad du ska göra för att minska den svullna magen
1,4 miljoner visningar
Under den senaste månaden har du haft sex utan att använda en kondom eller någon annan preventivmetod, t.ex. en IUD, implantat eller ett preventivmedel? - Ja
- inte
Har du märkt någon rosa vaginal urladdning nyligen? - Ja
- inte
Du blir sjuk och du vill kasta upp på morgonen? - Ja
- inte
Du är mer känslig för lukter och blir besvärad av dofter som cigaretter, mat eller parfym? - Ja
- inte
Din mage ser mer svullen ut än tidigare, vilket gör det svårare att hålla dina jeans hårda under dagen? - Ja
- inte
Din hud ser mer fet ut och benägen mot akne? - Ja
- inte
Du känner dig tröttare och mer sömnig? - Ja
- inte
Din period har försenats i mer än fem dagar? - Ja
- inte
Har du någonsin haft ett apotek graviditetstest eller blodprov under den senaste månaden, med ett positivt resultat? - Ja
- inte
Du tog nyligen morgonen efter p-piller? - Ja
- inte
Under graviditeten tenderar kvinnor att ackumulera mycket vätskor, vilket gör att de ser svullna, särskilt i vrister, händer och näsa. I detta avseende är det som kan göras att minska konsumtionen av salt och natrium och dricka mycket vatten. Det rekommenderas inte att ta något te utan läkarens kunskap, eftersom många kan orsaka för tidig födsel.
4. Förstoppning
Förstoppning kan vara relaterad till låg fiberkonsumtion, liten fysisk aktivitet och lite vattenintag, vilket kan påverka människor i alla åldrar, även om det är vanligare hos stillasittande människor och sängryggiga människor..
Hur man löser: Konsumera livsmedel som är rika på fiber eftersom de gynnar bildningen av fekalkakan, vilket minskar förstoppningen och de gaser som är förknippade med den. Bra exempel är havre, müsli, vetekli, hela mat, rå frukt och grönsaker eller kokta i vatten och salt.
Utöver det här hemmedlet kan du också ta ett dagligt glas naturell yoghurt vispad med 1/2 papaya och sötad med honung. Alla dessa exempel har inga kontraindikationer och kan användas av individer i alla åldrar, inklusive spädbarn. Se andra naturliga sätt att bekämpa förstoppning.
5. Övervikt
Ibland är magen inte bara svullnad av fettansamling i denna region och i detta fall är det nödvändigt att bränna detta fett för att lösa detta problem.
Hur man löser: Motion dagligen och ät mindre fett och sockerrika livsmedel. Om du behöver hjälp med att anpassa din mat, se följande video:
FÖR ATT SLÄCKA upp en gång
417 tusen visningar
11k Prenumerera
