Vad är komplettering för

Komplettering tjänar till att förse kroppen med växtkomponenter, fördelaktiga bakterier, fibrer, spårämnen, mineraler och / eller vitaminer för att balansera kroppen, vilket på grund av den moderna livsstilen där det finns mycket stress och föroreningar är svårt att garantera eller är saknas på grund av ett hälsoproblem.

Kosttillskott är koncentrerade med näringsämnen avsedda att komplettera vanlig kost, men du måste vara försiktig och medveten när du väljer bästa komplettering, eftersom även ibland tillskott inte har kontraindikationer, kan de inte anges i vissa fall och även om de är naturliga finns det doser och perioder som rekommenderas för deras intag.

den kosttillskott kan användas för flera ändamål, några exempel kan vara:

• Komplettering för hypertrofi - är ett tillskott där proteiner, specifika aminosyror, spårelement och mineraler används för att öka muskelmassan och utförs för att hjälpa kroppsbyggare särskilt.
• Tillskott av kvinnor - det är ett specifikt tillskott för problem som kan uppstå hos kvinnor, till exempel förspänning eller för specifika stadier i en kvinnas liv, såsom graviditet, amning eller klimakteriet. Näringsämnen och ämnen som används kan vara mineraler, vitaminer eller spårelement.
• Sporttillägg - detta tillägg är mycket specifikt och varierar beroende på vilken sport som utövas, vilket kräver individuell övervakning. Vitaminer, mineraler eller andra viktiga ämnen kan användas för att säkerställa kroppens näring.

Professionell rådgivning och uppföljning är alltid välkommen när du väljer mattillskott för att uppnå önskat resultat utan att du slösar bort tid, förväntningar och pengar utan att uppnå resultat..

Vad är järntillskott för?

Järntillskott används för att bekämpa järnbristanemi och kan användas:

• Järntillskott i barndomen - eftersom anemi är vanlig hos barn eftersom även om järn finns i många livsmedel har de flesta livsmedel i dieten låg biotillgänglighet järn, som spannmål och baljväxter.
• Järntillskott för ammande kvinnor - för om barnet saknar järn kan han ha svårigheter med kognitiv utveckling, sömnmönster och minne som på sikt leder till lägre skolprestanda och inlärningssvårigheter.
• Järntillskott hos gravida kvinnor - kan vara nödvändigt eftersom järnbrist i detta livsfas kan öka risken för dödlighet för mamma och barn, såväl som risken för infektionssjukdomar, prematuritet, låg födelsevikt, förutom att kompromissa med utvecklingen av centrala nervsystemet.

Järntillskott kan åtföljas av C-vitamintillskott eftersom detta vitamin ökar kroppens absorption av järn.

Vad är A-vitamintillskott för?

Vitamin A-tillskott tjänar till att förbättra det visuella systemet, hjälpa till att växa och stärka immunförsvaret, minska svårighetsgraden av infektioner samt hjälpa till att snabbare återhämta sig från diarré.

den vitamin A-tilläggsprogram är ett program från hälsoministeriet som syftar till att minska och utrota näringsbristen på vitamin A hos barn i åldern sex till femtonio månader och kvinnor efter förlossning som lever i riskregioner som i Brasilien är nordöstra Vale do Jequitinhonha i Minas Gerais och Vale do Ribeira, i São Paulo.

Användbara länkar:

• Järnrika livsmedel
• Livsmedel rik på vitamin A
• För mycket protein är dåligt?