Vad man ska göra för att inte få en ny njurstenkris

För att förhindra nya njurstenattacker, även kallade njurstenar, är det viktigt att veta vilken typ av sten som ursprungligen bildades, eftersom attackerna vanligtvis inträffar av samma orsak. Således, med kunskap om vilken typ av sten, det är möjligt att göra en adekvat utfodring för att undvika bildandet av nya beräkningar.

Tendensen att ha detta problem är vanligtvis ett genetiskt arv, så det är viktigt att dricka minst 2 liter vatten om dagen för att bibehålla njurhälsa och förhindra njursten. Så här gör du enligt den typ av sten som visas i den här videon:

Diet för varje typ av njursten

3. Struvite sten

Struvitstenar bildas vanligtvis efter en urininfektion, främst orsakad av bakterier Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella och Urealyticum, som ökar pH i urinen och underlättar bildandet av denna typ av njursten. För att undvika nya stenar måste man alltså äta livsmedel som stärker immunförsvaret, som tomater, jordgubbar, nötter och solrosfrön, eftersom de hjälper till att förebygga och bekämpa nya urininfektioner..

Ett annat tips är att konsumera tranbär dagligen, även kallad tranbär eller tranbär, som är en antibakteriell frukt som hjälper till att upprätthålla njurhälsa. För att få dessa fördelar bör du konsumera 1/2 kopp färsk tranbär, 15 g torkad tranbär eller 100 ml av sin juice dagligen.

4. Cystin sten

Cystin njursten är sällsynta och svåra att kontrollera, med ökad vattenförbrukning och minskat diet salt är de viktigaste sätten att förhindra detta problem..

För att undvika en annan kris måste man alltså uppmärksamma maten och mängden vätska som intas, eftersom god hydrering också hjälper till att eliminera sten lättare..

Rekommenderad mängd vatten

Att konsumera minst 2 liter vatten om dagen är det främsta sättet att förhindra alla typer av njursten, eftersom vatten hjälper till att späda ut mineraler i urinen som orsakar sten och underlättar eliminering av bakterier som orsakar infektion.

Ett enkelt sätt att veta om vattenförbrukningen är tillräcklig är att observera egenskaperna hos urinen, som måste vara klar, nästan kristallin och luktfri. Förutom vatten räknas naturliga fruktjuicer, te och kokosnötvatten också som goda njurvätskor..