Hur man lär barnet att sova ensam i spjälsäng

Vid ungefär 8 eller 9 månaders ålder kan barnet börja sova i spjälsängen utan att behöva stanna kvar på hans knä för att somna. Men för att uppnå detta mål är det nödvändigt att vänja barnet att sova på detta sätt och nå ett steg åt gången, eftersom det inte plötsligt är att barnet lär sig att sova ensam utan att bli förvånad eller gråta..

Dessa steg kan följas en varje vecka, men det finns spädbarn som behöver mer tid för att vänja sig till det, så föräldrar bör helst se när de känner sig säkra att gå vidare till nästa steg. Det finns inget behov av att nå alla steg på en månad, men det är viktigt att vara konsekvent och inte återgå till fyrkant.

6 steg för att lära barnet att sova ensamt i spjälsäng

Här är 6 steg du kan ta för att lära ditt barn att sova ensam:

1. Respektera sömnrutinen

Det första steget är att respektera sömnrutinen, skapa vanor som måste upprätthållas samtidigt, dagligen, i minst 10 dagar. Till exempel: Barnet kan bada vid kl. 19.30, äta middag kl. 20.00, amma eller ta flaskan kl. 22.00, då kan fadern eller mamman redan gå till rummet med honom, hålla lite ljus, närvaro, i en lugn och fridfull miljö som gynnar sömn och byter blöjor och tar på sig pyjamas.

Du måste vara väldigt lugn och centrerad och prata med barnet alltid mjukt så att han inte blir för stimulerad och blir mer sömnig. Om barnet är vant vid knäet, kan du först följa denna rutin och lägga barnet i vila.

2. Lägg barnet i spjälsängen

Efter sömntidsrutinen, istället för att ha barnet på ditt knä för att honom ska sova, bör du lägga barnet i spjälsängen och stå bredvid honom, titta på honom, sjunga och vagga barnet så att han är lugn och fridfull . Du kan till och med lägga en liten kudde eller fyllda djur för att sova med barnet.

Det är viktigt att motstå och inte plocka upp barnet om han börjar mumla och gråta, men om han gråter för hårt i mer än 1 minut kan du tänka om det är dags för honom att sova ensam eller om han kommer att försöka senare. Om detta är ditt alternativ, hålla sömnrutinen så att han alltid vänjer sig vid den så att han kommer att känna sig säkrare i rummet och lägga sig snabbare.

3. Tröst om han gråter men inte tar ut den ur vaggan

Om barnet bara mumlar och inte gråter i mer än 1 minut kan du försöka att motstå att han inte plockar upp honom, men han borde vara väldigt nära, stryka på ryggen eller huvudet och säga till exempel 'xiiiiii'. Således kan barnet lugna sig och kan känna sig trygg och sluta gråta. Men det är ännu inte dags att lämna rummet och du bör nå detta steg på cirka två veckor.

4. Gå undan lite för lite

Om du inte längre behöver plocka upp barnet och om han lugnar sig medan du ligger i spjälsängen, bara med din närvaro i närheten, kan du nu fortsätta till det fjärde steget, som består av att sakta flytta bort. Varje dag ska du flytta längre bort från spjälsängen, men det betyder inte att du kommer att få barnet att sova redan i det fjärde steget, men att du varje dag kommer att följa steg 1 till 4.

Du kan sitta i ammestolen, på sängen bredvid dig eller ens sitta på golvet. Det viktiga är att barnet märker din närvaro i rummet och om han lyfter huvudet hittar du dig som tittar på honom och är redo att hjälpa dig om det behövs. Så barnet lär sig att ha mer självförtroende och känner sig säkrare att sova utan varvet.

5. Visa säkerhet och fasthet

Med det fjärde steget inser barnet att du är nära, men avlägsen från din beröring och i det femte steget är det viktigt att han inser att du är där redo att trösta honom, men att han inte kommer att plocka upp dig när han mumlar. eller hotar att gråta. Så om han fortfarande börjar mumla i sin spjälsäng, fortfarande långt borta kan du mycket lugnt bara göra 'xiiiiiii' och gå prata med honom väldigt tyst och lugnt så att han känner sig säker.

6. Stanna i rummet tills han somnar

Du bör initialt stanna i rummet tills barnet sover, vilket gör det till en rutin som bör följas i några veckor. Gradvis bör du flytta bort och en dag ska du vara 3 steg bort, de nästa 6 stegen tills du kan luta dig mot dörren till barnets rum. När han sover, kan du lämna rummet, tyst så att han inte vaknar.

Du bör inte plötsligt lämna rummet, lägga barnet i spjälsängen och vända ryggen på honom eller försöka att inte trösta barnet när han gråter och visar att han behöver uppmärksamhet. Bebisar vet inte hur de ska prata och deras största form av kommunikation gråter och därför när barnet gråter och ingen svarar, tenderar han att bli mer osäker och skrämmande, vilket får honom att gråta ännu mer.

Så om det inte går att utföra dessa steg varje vecka behöver du inte känna besegrad eller vara arg på barnet. Varje barn utvecklas på ett annat sätt och ibland fungerar det som fungerar för en inte för ett annat. Det finns spädbarn som är mycket förtjust i varv och om deras föräldrar inte har några problem med att hålla barnet, finns det ingen anledning att prova denna separation om alla är nöjda.

Se även:

Hur får barnet att sova hela natten
Hur många timmar behöver spädbarn sova
Varför vi behöver sova bra?