Vad är Global Postural Reeducation

Global postural reeducation (RPG) består av övningar och ställningar som används inom fysioterapi för att bekämpa ryggmärgsförändringar som skoliose, honchback och hyperlordos, förutom andra hälsoproblem som huvudvärk, knä, höft och till och med förändringar som t.ex. platt fot, till exempel.

I denna behandling analyserar fysioterapeuten hela kroppens hållning och indikerar de övningar de behöver utföra för att stärka de svagare musklerna och sträcka muskler, senor och ligament som är nödvändiga för att anpassa hela kroppen..

De viktigaste fördelarna med RPG

Fördelarna med global postural omundervisning kan ses från de första sessionerna, där personen blir mer medveten om sin kroppsställning, vilket redan är en stimulans för honom att sträva efter att upprätthålla god hållning under sin dagliga dag. Andra fördelar är:

Bekämpa ryggsmärta och justera ryggraden;
Eliminera ischias;
Bota torticollis;
Korrigera knäens placering;
Förbättra andning och stamrörelse hos personer med ankyloserande spondylit;
Lös spinalproblem som herniated skiva;
Bidra till behandlingen av ledförändringar såsom kronisk höftvärk;
Eliminera huvudvärk orsakad av överdriven spänning i rygg- och nackmusklerna;
Eliminera huvudvärk och kämsmärta orsakad av förändringar i den temporomandibulara leden;
Korrigera den platta foten, eftersom den möjliggör en bättre justering av tyngdkrafterna;
Förbättra andningen genom att tillåta större andning av andningsmusklerna;
Förbättra huvudets position, som i många fall är mer framåt än idealet;
Förbättra skulderställningen, som i många fall är mer framåt.

I RPG-övningar indikeras med hänsyn till varje persons behov och därför är receptet individuellt, utan någon allmän rekommendation eftersom varje person har unika egenskaper som måste beaktas. Varje session varar ungefär en timme och är individuella.

Vad är RPG-övningar

Det finns 8 globala posturala ombildningsövningar som faktiskt är hållningar där personen behöver stå stilla i några minuter. De är:

Groda på marken med öppna armar
Groda på marken med slutna armar
Groda i luften med öppna armar
Groda i luften med slutna armar,
Står mot väggen,
Står i mitten,
Sittande med främre lutning
Står med främre lutning

Under dessa övningar ber fysioterapeuten vanligtvis personen att dra i buken och hålla ryggen mot båren, men utan att lyfta revbenen. Dessutom görs stimuli som får personen att bibehålla rollspelpositionen för RPG under 4 till 7 minuter, utan att förlora styrka för att hålla axlarna som stöds på båren och fötterna nära varandra, till exempel.

Behandlingstiden varierar från en person till en annan, men efter 3 eller 4 sessioner är det möjligt att se om behandlingen gynnar eller inte. Skolios och hyperkyfos kan korrigeras med cirka 8 RPG-sessioner, men när ryggraden är för "krokig" kan fler sessioner behövas.

Hur är behandlingen med RPG

I en RPG-session kommer fysioterapeuten att ange vilken position personen ska stå i minst 3 minuter. I denna ställning kan det vara nödvändigt att göra små justeringar som att justera andningen och personen måste sträva efter att hålla musklerna fortfarande i det angivna läget..

Som ett framstegssätt kan fysioterapeuten uppmuntra personen att göra mot sin hand för att göra det svårt att förbli i hållningen, vilket gör rätt positionering ännu mer utmanande..

Ibland, under en RPG-session, indikeras andra övningar som är indicerade för behandling av smärta eller skador som personen presenterar, utöver manipulationer och myofascial terapi, varför detta är en teknik som endast kan utföras av sjukgymnaster.