Spänningshuvudvärk, det vill säga, symtom och behandling

Spänningshuvudvärken är en typ av huvudvärk som produceras av stelheten i musklerna i kroppen, av spridningen och håret på grund av flera faktorer som resväska, stress, ångest för en dålig nattdräkt.

Denna huvudvärk kan klassificeras i tre typer av framgång eftersom den uppstår: 

• Ofta spänningshuvudvärk, att det tar 1 till 2 gånger i månaden;
• Mycket ofta spänningshuvudvärk, att ta 1 till 2 gånger i veckan;
• Kronisk huvudvärk, som inträffar i mer än 15 dagar i månaden och kan vara i månader eller år.

För att lindra denna typ av huvudvärk är det mycket viktigt att försöka slappna av, genom en massage i håret, ta ett varmt bad eller utföra en aktivitet som använder de mediciner som bör anges av läkaren.

Huvudsakliga symtom

Symtomen på spänningshuvudvärk kan uppstå efter perioder med fysisk eller emotionell stress, åtföljande trötthet och varar cirka 30 minuter. Denna typ av huvudvärk kan identifieras genom följande symtom:

• Smärta i form av ett tryck, som om det hade ett skrov i huvudet;
• Smärta som påverkar båda sidor av huvudet, baksidan av nacken eller framsidan;
• Överdriven känslighet hos män, killen och hårkillen.

Skillnaden mellan migraña, smärtan orsakad av en spänningshuvudvärk åtföljs inte av illamående eller kräkningar och även när fysisk aktivitet utförs, med färgerna eller ljuset.

Spänningshuvudvärk kan förekomma flera gånger under månaden, men när mer än 15 gånger rekommenderas rekommenderas det att konsultera en neurolog för att göra en utvärdering och, vid behov, ange en behandling med mediciner som också hjälper till att förhindra det..

Vad kan orsaka spänningshuvudvärk

Huvudvärk på grund av spänningar kan uppstå som ett resultat av olika situationer som kan gynna muskelsammandragning och styrka, vissa situationer är: stress, överdriven oro, ångest, känslomässig spänning, depression av cuello. Dessutom kan spänningshuvudvärden förändras i utbyte mot kostym, aptit och syntrötthet.

Hur kan du lindra

Några alternativ som kan indikeras för att lindra huvudvärk i spänningen är: 

1. Läkemedel

Smärtstillande medel som ibuprofen är effektiva när det är ofta huvudvärk, vilket hjälper till att lindra symtomen. Men i de allvarligaste fallen där huvudvärken är kronisk kan neurologen indikera användningen av triptaner, till exempel sumatriptan och zolmitriptan, som dåliga läkemedel som kan hjälpa till att lindra smärta..

Det är också viktigt att undvika alla situationer som kan orsaka fysisk eller känslomässig spänning, som att stanna för länge i samma position, sova i ett otillräckligt läge eller planera arbete för att slutföra i tid..

2. Sjukgymnastik

Fysioterapisessioner kan också vara mycket viktiga i vissa fall för att hjälpa till att sträcka musklerna i området i huvudet och huvudet, underlätta ditt förhållande och förbättra blodcirkulationen i området, förhindra uppkomsten av symtom..

3. Massera för att lindra smärta

Hårmassage i håret är ett utmärkt alternativ att slappna av och lindra huvudvärk orsakad av överdriven spänning, så det kan göras enligt stegen nedan:

1. Lämna håret kort och stöd båda händerna i huvudet, utan ringar eller pulseror.
2. Markera en lätt massage med fingertoppen, med cirkulära rörelser som börjar i cellen och går upp i håret;
3. Placera delen närmare hårroten ordentligt och smidigt och gör cirkulära rörelser. Utför hela cabello;
4. Rotera manschetten lätt från ena sidan till den andra, vänd sedan och sedan tillbaka och släpp gradvis när det lindrar.

För att förbättra effekten av denna massage bör du ta ett avkopplande varmt bad i förväg, så att musklerna kan sträcka sig enkelt och lindra all ackumulerad spänning. Dessutom kan du kombinera naturliga smärtstillande medel som följande:

Hur man tar bort smärtan med ANTIINFLAMATORIOS NATURALES