Orsaker till stress i ben och fötter och vad man ska göra

Känslan av stress i benen och fötterna kan helt enkelt hända genom att placera dessa element i en resväska, till exempel när du sitter på ett ben eller håller det på plats under lång tid. Men det kan också vara ett tecken på sjukdom som herniated skiva, diabetes. multipel skleros, som också kan uppstå på grund av ett fraktur i höften, foten eller ett djurbett.

Detta symptom kan uppstå endast med hjälp av andra symtom, beroende på orsaken till dess ursprung, och det kan vara nödvändigt att utföra en specifik behandling för sjukdomen..

1. Dålig positionering av kroppen

En av de vanligaste orsakerna som orsakar stress i ben och fötter är att förbli sittande och vila mot samma läge under lång tid, eftersom jag till exempel ofta rör mig och sitter på ett ben, vilket orsakar en cirkulationsresväska. och komprimering av regionens nerver som orsakar en känsla av stick.

Att göra: Idealet är att ändra din position på menudo och göra sträckor mindre en gång om dagen för att stimulera blodcirkulationen. Förutom detta, vid långa resor eller personer som arbetar hela dagen sitter det, bör det finnas några pauser varje dag för att gå lite och sträcka benen. 

Se videon nedan och se vad du ska göra för att undvika stress i ben och fötter:

10 råd för att överleva resan

2. Hernierad skiva

Skivbråck består av en utbuktning av den mellanvirvelskivan som orsakar symtom som smärta i spridningen och svullnad i kolumna, som kan stråla upp till benen och fingrarna och orsaka svidande.

Att göra: Behandlingen består av administrering av smärtstillande medel, muskelavslappnande medel eller antiinflammatoriska läkemedel för att lindra smärta och inflammation. Det är också möjligt att ha fysioterapimöten, och i mer allvarliga fall kan läkaren indikera att det kommer att behövas ta en operation..

Mer information om behandlingen av bråckskivan.

3. Perifer polyneuropati

Perifer polyneuropati kännetecknas av förändringar i kroppens nerver, vilket gör att personen känner mycket smärta, stelhet, brist på styrka eller brist på känslighet i vissa specifika områden i kroppen.

Att göra:  Behandlingen sker efter behoven hos varje person och sjukdomen som orsakar neuropati och består av att lindra smärta med anestetika och fysioterapi, vilket är ett bra alternativ att rehabilitera de drabbade områdena.

4. Panikattacker, ångest och stress

De extrema situationerna med stress och ångest kan orsaka symtom som händer, armar, tungor och ben, kan åtföljas av andra symtom som kallsvettning, hjärtklappning och smärta i buken..

Att göra: I dessa fall är det nödvändigt att försöka hålla sig lugn och reglera andningen för att förbättra blodcirkulationen. Om de inte är tillgängliga, bör en läkare konsulteras, eftersom det kan vara nödvändigt att genomföra en behandling.

5. Multipel skleros

Multipel skleros är en kronisk sjukdom som kännetecknas av inflammation, myelinskikten som täcker och isolerar nervcellerna förstörs, vilket skadar överföringen av meddelanden som kontrollerar organismens rörelse såsom att gå, orsaka funktionshinder . Förutom att det orsakar en känsla av stickande lemmar kan denna sjukdom också visa ofrivilliga rörelser i musklerna och göra det svårt att gå..

Att göra: Multipel skleros har inget botemedel och behandling för livet, som består av intag av mediciner för att minska sjukdomens framsteg såsom Interferon, Fingolimod, Natalizumab och Glatiramer Acetate, kortikosteroider för att minska intensiteten och längden på vistelsen de las krisen. Dessutom kan läkaren också indikera mediciner för att kontrollera symtom som smärtstillande medel, muskelavslappnande medel eller antidepressiva medel..

Se mer om multipel skleros.

6. Beriberi

Beriberi är en sjukdom orsakad av en vitamin B1-brist som kan orsaka symtom som muskelbulk, dubbelvision, mental förvirring och stress hos människor och människor. 

Att göra: Behandlingen av denna sjukdom består av intag av tillskott med vitamin B1, eliminering av alkoholkonsumtionen och ökad konsumtion av livsmedel som är rika på detta vitamin, såsom avena i hojuela, risfrön, till exempel.

7. Fraktur

Under behandlingen av ett fraktur när medlemmen faller mycket tid flyttbar, och räcker också en liten komprimering på grund av placeringen av gipsen, om du kan känna stress på den platsen. Spänningen i benen är den vanligaste när sprickan är i höften.

Att göra: En sak som kan hjälpa till att minska känslan av stress är alltid möjlig om medlemmen är något hög i förhållande till kroppen, men om det känns för illa att vara idealiskt och hjälpa traumatologen.

Se hur du snabbare kan återhämta dig från ett fraktur.

8. Diabetes

Diabetes kan orsaka cirkulation, särskilt vid kroppens extremiteter som i händer och fötter, så hormonet kan vara ett tecken som indikerar att en arv eller ett magsår utvecklas i händerna. Läs mer om diabetes symptom.

Att göra: I dessa fall är det mycket viktigt att övervaka blodsockernivåerna ofta, vara försiktig med maten och gå minst 30 minuter varje dag för att förbättra blodcirkulationen.. 

9. Guillain-Barré syndrom

Guillain-Barré-syndrom är en allvarlig neurologisk sjukdom som kännetecknas av nervinflammation och muskelsvaghet, vilket kan orsaka sjukdomen. De flesta fall diagnostiseras efter en infektion orsakad av ett virus som dengue eller zika, till exempel. Ett av de vanligaste symptomen är stress och förlust av känslighet i benen och armarna.

Att göra: Vanligtvis sker behandlingen på sjukhuset, med en metod som består av att filtrera blodet för att ta bort antikropparna som attackerar nervsystemet, injicera antikroppar som verkar mot de antikroppar som attackerar nerverna, minskar inflammation.

Mer om Guillain-Barré syndrom.

10. Djurbett

Bita hos vissa djur, som bin, ormarna eller spindlarna, kan orsaka svid i området från vilket lesionen inträffade och kan åtföljas av andra symtom, till exempel hinchazón, till exempel förbränning..

Att göra: Det första du måste göra är att försöka identifiera djuret som orsakade skadan, tvätta platsen med vatten och hjälpa den medicinska nödsituationen snabbare.. 

11. Ateroskleros

Ateroskleros kännetecknas av ansamling av fettplack i artärerna, som uppstår med tiden, vilket blockerar blodflödet och orsakar en stroke eller stroke. Majoriteten av symtomen uppstår endast när kärlblocket inträffar och kan vara smärtsamt vid andning, andningssvårigheter, trötthet, trötthet, muskelsvaghet och svaghet i området där cirkulationspåsen produceras.. 

Att göra: De riskfaktorer som gynnar bildningen av den ateromatiska placken är olika såsom att ha högt kolesterolvärde under många år; när åldern ökar riskabelt; fetma och; hennes diabetes. Eftersom det är viktigt att göra förändringar i kosten, förbättra kosten, konsumera mindre mättat fett, socker och bearbetade livsmedel, utöver detta måste man utöva fysisk aktivitet regelbundet för att förhindra bildandet av plack. Det är också mycket viktigt att gå till läkaren så snart som möjligt, bara de första symtomen visas.