Spirulina Vad är det, vad är det för och hur man tar det

Spirulina är en alga som kan användas som ett kosttillskott indikerat som en utmärkt källa för mineraler, vitaminer, proteiner och aminosyror, viktigt i vegetarisk diet och under utövandet av fysiska övningar, och kan användas för att gå ner i vikt.

Det är ett läkemedel som produceras av Eversil-, Bionatus- eller Divcom Pharma-laboratorierna och till exempel marknadsförs i form av tabletter, oral suspension eller kapslar..

pris

Priset på Spirulina varierar mellan 25 och 46 reais, beroende på laboratoriet och mängden piller.

indikationer

Spirulina är indicerat för behandling av fetma, för att kontrollera kolesterol och diabetes, förutom att det är en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk, hjälper till vid behandling av sjukdomar som cancer och artrit, som är en kraftfull förstärkning av immunsystemet. Förstå varför Spirulina slimmar.

Hur man använder

Spirulina finns i pulverform och i kapslar, som kan intas med lite vatten eller tillsättas till livsmedel, som juice och vitaminer. I allmänhet rekommenderas användning av 1 till 8 g per dag, varierande enligt önskat mål:

• Hjälp att kontrollera kolesterol: 1 till 8 g per dag;
• Förbättra muskelprestanda: 2 till 7,5 g per dag;
• Hjälp med att kontrollera blodsocker: 2 g per dag;
• Hjälp med tryckkontroll: 3,5 till 4,5 g per dag;
• Hjälp vid behandlingen av leverfett: 4,5 g per dag.

Spirulina ska tas enligt läkarens eller näringsläkares vägledning och kan konsumeras i en enda dos eller delas upp i 2 eller 3 doser under dagen.

Biverkningar

Spirulina konsumtion kan orsaka illamående, kräkningar eller diarré.

Kontra

Spirulina ska inte användas under graviditet, amning, barn eller för fenylketonurika. Dessutom kan det orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, men denna komplikation är sällsynt.

Känn också Chlorella-tång, en annan supermat som hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra din hälsa.