Hur man behandlar och lindrar PMS-symtom

För att behandla PMS, som är premenstruellt syndrom, finns det mediciner som hjälper till att lindra både symtomen på irritabilitet och sorg, såsom fluoxetin och sertralin, och symtomen på smärta och svårigheter, såsom ibuprofen eller mefenaminsyra, bättre känd som till exempel ponstan.

Kvinnor som söker permanent lindring av symtom, utöver mediciner, bör också ha hälsosamma vanor genom att förbättra sin kost och undvika mat som förvärrar svullnad och irritabilitet, med för mycket salt eller stekt mat, utöver fysiska aktiviteter..

Det finns också naturliga alternativ för att bekämpa symptomen på detta syndrom, till exempel användning av te och akupunktur, vilket kan vara bra sätt att hjälpa behandling med läkemedel och förhindra uppkomsten av obehag under denna period..

Behandling med mediciner

Läkemedlen som används vid behandling av PMS försöker lindra de viktigaste symtomen, som är irritabilitet, sorg, svullnad i kroppen och huvudvärk och förekommer mellan 5 och 10 dagar före menstruationen. De måste förskrivas av allmänläkaren eller gynekologen och kan vara av olika slag, såsom:

Hormonella piller, till exempel orala preventivmedel, hämma ägglossning och hormonella förändringar i menstruationscykeln och därmed lindra symtomen på denna period;
Antiinflammatoriska läkemedel som Ibuprofen och Ponstan, de verkar genom att lindra huvudvärk och kolik i magen, smärta i bröst eller ben, mycket vanligt i denna fas av menstruationscykeln;
Antiemetika, såsom dimenhydrat eller bromoprid, de kan vara användbara för att kontrollera illamående, vilket många kvinnor kan uppleva i detta skede;
Antidepressiva medel, såsom Sertraline och Fluoxetine, behandla de känslomässiga symtomen på PMS, som mestadels är sorg, irritabilitet, sömnlöshet och ångest. De kan användas kontinuerligt eller i 12 till 14 dagar före menstruation;
Anxiolytika, såsom Alprazolam, Lorazepam, har lugnande egenskaper som lindrar symtom på spänning, ångest och irritabilitet. De bör användas i fall som inte har förbättrats med antidepressiva medel, och de bör inte användas dagligen för att inte orsaka missbruk.

Det finns kvinnor som har mycket intensiva symtom och har en mer allvarlig form av PMS, som är Pre Menstrual Dysphoric Disorder, och i dessa fall utförs behandling på samma sätt, men högre doser av medicinering och uppföljning med en psykiater kan vara nödvändig, som kommer att justera medicinerna och genomgå terapi för symptomkontroll.

Naturlig behandling

Naturliga eller hemliga behandlingar av PMS kan vara tillräckliga för att lindra mildare symtom, men de kan också vara bra som ett komplement till behandling med läkemedel för kvinnor med svårare symtom. Några exempel är:

Fysiska övningar, såsom promenader eller cykling, minskar symtomen på spänningar och ångest på grund av frisättningen av serotonin och endorfiner och förbättrar också cirkulationen, som bekämpar svullnaden i denna period;
Vitamintillskott av kalcium, magnesium och vitamin B6, genom multivitaminer köpta på apotek eller bearbetade eller livsmedel som grönsaker, torkad frukt eller fullkorn, som hjälper till att återställa nivåerna av vitaminer och mineraler som är låga under denna period;
Medicinalväxter, som kvällsolja, dong quai, kava kava, ginkgo biloba och agno chaste extrakt används för att lindra många PMS-symtom, såsom irritabilitet och bröstsmärta;
Mat rik på fisk, fullkorn, frukt, grönsaker de hjälper till att balansera kroppens vitamin- och mineralnivåer och minskar vätskeansamlingen, bekämpar svullnad och obehag. Det finns också livsmedel som bör undvikas, som konserverad, korv och rik på salt, eftersom de förvärrar symtomen. Lär dig om livsmedel som är utmärkta hemläkemedel för PMS;
akupunktur det kan användas eftersom det hjälper till att minska hormonella svängningar och ångest, genom förmågan att balansera kroppens vitala energi;
Massage, zonterapi och fytoterapi de är effektiva avslappningstekniker för att lindra spänningar och ångest;
homeopati, som tillverkas med hjälp av homeopatiska medel, kan hjälpa till att balansera cirkulationens och leverns funktion och förhindra uppkomsten av svullnad och spänningar.

Se fler tips om hur du kan bekämpa de viktigaste symptomen på PMS.