Hur man växer hår snabbare efter kemoterapi

För att håret ska växa snabbare är det nödvändigt att ha en bra diet och en hälsosam livsstil, samt att ta hand om nytt hår. Efter kemoterapi tar håret cirka 2 till 3 månader att växa igen, och det är vanligt att det nya håret är lite annorlunda än det gamla håret, att det kan föds lockigt när det var rakt före eller tvärtom.

Strukturen och färgen på håret tenderar också att förändras, och det kan till och med hända att grått hår föds efter kemoterapi. Om ungefär ett år kommer de flesta människor att ha helt normalt hår igen, men i vissa fall gör det inte och personen kommer att få en ny hårtyp.

Följande är några tips för att hjälpa hårväxt efter kemoterapi:

1. Ta vitaminer

Flera vitaminer är viktiga för hårtillväxt, såsom B-vitaminer och vitamin A, C, D och E. Vitaminerna hjälper till att hålla huden och hårbotten friska, samt stärka hårsträngarna. De är också viktiga för immunsystemet och hjälper till att återhämta och stärka kroppen.

Förutom dessa vitaminer finns det också botemedel som kan rådas av onkologen, såsom Minoxidil, Pantogar och Hair-Active.

2. Ät bra

En hälsosam kost kommer att ge alla nödvändiga näringsämnen inte bara för att hjälpa till med hårväxt, utan också för att påskynda kroppens återhämtning efter kemoterapi. Därför bör du äta frukt, grönsaker, hela livsmedel, olivolja och spannmål som linfrö och chia, förutom att undvika konsumtion av livsmedel som är rika på fett, som korv, korv och frysta färdigmat. Att dricka mycket vatten är också viktigt för att upprätthålla hydrering av hud och hårbotten.

Se följande video och se de livsmedel som hjälper håret att växa:

Mat som gör hårstrån | Tati kommentarer # 25

5. Minska stressen

Stress är känt för att orsaka håravfall, så försök att minska stress hemma och på jobbet. Många människor har en fullständig rutin och känner sig dagligen irriterade eller trötta, och utan att inse att de slutar försämra kroppens funktion, orsakar håravfall eller försvagning av immunsystemet, till exempel. Kolla in några tekniker för att koppla av.

6. Öva på fysisk aktivitet

Att öva fysisk aktivitet 3 till 5 gånger i veckan hjälper till att minska stress, stärka kroppen och förbättra blodcirkulationen och hjälper därmed till hårväxt.

Dessutom är det viktigt att komma ihåg att håret behöver tid för att växa, och att det är nödvändigt att vara tålamod och mycket försiktig med de nya trådarna för att därmed stimulera sund hårväxt. Förutom tips ovan, se också 7 andra tips för hår som växer snabbare.