Hur man gör celluliter massage hemma

Modelleringsmassagen är ett bra komplement för att eliminera celluliter, eftersom det ökar blodets och lymfatiska cirkulationen på platsen, förutom att minska cellulitknutorna, förbättra dess utseende och också underlättar penetrationen av anticellulitkrämer, som måste innehålla centella Asiat, till exempel. 

Massage för att bekämpa celluliter måste göras på ett intelligent sätt, appliceras snabbt och respektera riktningen för lymfdrenering. I denna massage kan glidning, knådning, armband och friktionsmanövrer användas, som också kommer att verka på det ackumulerade fettet, vilket förbättrar celluliternas utseende på grund av mer sträckt hud och hud..  

Men för att eliminera celluliter snabbare och permanent är den bästa strategin att kombinera flera behandlingar samtidigt, som involverar estetiska behandlingar, själva lymfdreneringen, förutom att äta utan fett eller socker och konsumtion av diuretiska livsmedel och antioxidanter. På detta sätt är det möjligt att bekämpa alla faktorer som gynnar bildningen av varje cellulitknut, vilket ger bättre resultat. 

Massagesteg för celluliter hemma

För att göra cellulitmassage hemma måste du följa stegen nedan:

Steg 1 - Exfoliera din hud för att förbättra cirkulationen

Applicera en exfolierande kräm som du väljer på skinkorna och benen under badet och med cirkulära rörelser gnugga hela skinkorna och låren kraftigt i minst 5 minuter på vardera sidan av kroppen. Att använda en exfolierande handske, svamp eller loofah, kan bidra till att förbättra effekten av peeling.

Detta steg stimulerar blodcirkulationen och tar bort döda celler, förutom att huden blir mer "slät" och redo att hydratiseras. Se ett recept på: Hur man gör en hemgjord skrubba.

Steg 2 - Tappa ur vätskorna och återfuktar huden 

Fortfarande i badet, ta bort huden exfolierande med kallt vatten och applicera en fuktgivande olja som du väljer på skinkor och lår. Massera försiktigt, skjut händerna, börjar på insidan av knäna, mot ljumsken i några minuter. Gör sedan samma glid från sidan av höften, passera genom skinkorna, gå mot ljumsken, i några minuter. Tvätta med kallt vatten och torka normalt.

Kontrollera lymfatiska dräneringsstegen för celluliter

För att märka resultaten är det nödvändigt att utföra minst 10 massage, två gånger i veckan. Dessutom rekommenderas det att dricka minst 2 liter vatten eller grönt te utan socker per dag för att rena kroppen eftersom anti-cellulitmassage är en bra tillsats men bör inte användas som den enda terapeutiska resursen, för om den görs på detta sätt kommer den inte att ha det förväntade målet.

Fördelarna med celluliter massage 

Den mest effektiva massagen mot celluliter är modellering eller anti-celluliter massage eftersom det måste göras med respekt för riktningen av lymfatisk dränering, för att eliminera överskott av vätskor i mellanliggande medium, vilket är bland de faktorer som orsakar celluliter. De viktigaste fördelarna med denna massage är:

• Förbättra venös återgång genom att eliminera överskottsvätska i överhuden;
• Löv och hud mjukare, eftersom det bidrar till eliminering av fettknölar, som ger upphov till apelsinskal;
• Förbättrar blodcirkulationen och får mer blod till de masserade platserna.
• Bekämpar smärta och obehag som förekommer i den allvarligaste celluliten, grad 3 och 4; 
• Underlättar penetrationen av ämnen som är viktiga för att bekämpa celluliter.

De bästa ingredienserna som finns i en bra anti-cellulitkräm eller gel inkluderar till exempel asiatiska Centella och Silicium.

Celluliter massager fungerar? 

Att använda små apparater som massagerullar hemma kan också hjälpa till med celluliterbehandling eftersom de också ökar blodcirkulationen. Vissa enheter avger fortfarande värme, vilket också bidrar till att förbättra cirkulationen i området där de appliceras, men för att de ska ha någon effekt måste de också användas för att respektera känslan av lymfkörtlarna och med anti-celluliter krämer eller geler.

Lär dig hur du gör lymfatisk dränering för att få alla fördelarna med denna massage för att eliminera celluliter. 

Kolla in dessa och andra tips i följande video:

CELLULITE: ta reda på vad som verkligen fungerar