Vad man ska göra för att öka den sexuella lusten

Libido är namnet som ges till sexuell lust, som är en del av människans instinkt, men som kan påverkas av fysiska eller emotionella problem, och därför kan öka eller minska hos vissa människor, i vissa livsfaser.

De hormoner som kontrollerar libido är testosteron hos män och östrogen hos kvinnor, och så vid vissa tider i månaden är det normalt att kvinnor har mer eller mindre sexuellt intresse. Normalt har kvinnor en högre libido under deras bördiga period.

Flera faktorer kan orsaka brist på libido, till exempel stress, ångest, relationsproblem och användning av mediciner. Det är viktigt att identifiera orsaken så att åtgärder kan vidtas för att öka den sexuella lusten..

Hur man ökar libido

För att öka libido är det viktigt att identifiera orsaken till bristen på libido, så att åtgärder kan vidtas. I händelse av att bristen på libido beror på användning av mediciner, rekommenderas det att ersätta läkemedlet som används med en som inte har denna biverkning, men alltid med vägledning från läkaren..

Några tips som kan vara användbara för att öka libido förbättrar din diet genom att konsumera fler livsmedel som förbättrar blodcirkulationen som tonfisk och chiafrön, så att blod lättare passerar in i blodkärlen, vilket underlättar excitation. Kolla in några kryddor som ökar libido och förbättrar den intima kontakten.

När en person har upplevt ett känslomässigt trauma som påverkat deras libido, är den bästa lösningen att söka behandling hos en psykoanalytiker, så att de känslomässiga orsakerna löses och sexuell lust kan uppstå. Bekämpning av ångest och stress bidrar också till att öka libido, samt förbättra självkänsla och motion. Lär dig vilka övningar som ökar libido.

Titta också på följande video och se fler tips för att förbättra libido:

TRANSAR GÖR DET GODT | Med Cátia Damasceno

Vad kan orsaka brist på libido

Bristen på libido kan orsakas på grund av minskningen av hormoner som styr sexuell lust och andra faktorer, såsom:

• Användning av preventivpilleren;
• Känslomässiga traumor;
• Sjukdomar som anemi, skrumplever och hypotyreos;
• Stress, ångest eller depression;
• Sexuell impotens;
• klimakteriet;
• Smärta under samlag;
• Brist på testosteron hos män;
• Relationsproblem;
• Användning av mediciner som ångestdämpare och antidepressiva medel. Kolla in andra åtgärder som kan minska libido.

Hos kvinnor kan bristen på libido också orsakas av svårigheten att nå orgasm eller bli väckt, vilket försvårar nära kontakt på grund av bristen på smörjning i slidan, vilket orsakar smärta under samlag. Vet vad man ska göra när en kvinna inte kan bli väckt.