Accelererat tankesyndrom, det vill säga symtom och behandling

Det påskyndade tankesyndromet är en förändring som beskrivs av Augusto Cury, där sinnet är fullt av tankar under hela tiden när personen är ute av det, vad som gör koncentrationen svår, ökar ångest och bär ut fysisk och mental hälsa.

Så problemet med detta syndrom är inte relaterat till innehållet i tankarna, som i allmänhet är intressanta, odlade och positiva, klocka med sången och hastigheten som genereras i hjärnan.

Vanligtvis uppstår detta syndrom hos människor som måste vara ständigt uppmärksamma, produktiva och låga i tryck, så de är bland chefer, hälso-och sjukvårdspersonal, författare, lärare och journalister. Det har emellertid observerats att även barn har visat detta syndrom.

Huvudsakliga symtom

Huvudegenskaperna hos en person med accelererat tänkande syndrom inkluderar:

ångest på;
Svårt att koncentrera sig;
Små minnen förlorar ofta;
Överdriven trötthet;
Svårt att föreställa sig sueño;
Lätt irritabilitet;
Inte få tillräckligt med vila och vakna trött;
inquietud;
Intolerans att förhindras;
Plötslig förändring av humör;
Ständig missnöje;
Psykosomatiska symtom som: värkande huvud, i muskler, håravfall och gastrit, till exempel.

Dessa symtom är vanliga bland elever som tillbringar mycket timmar i klassen och arbetare som lever under pressen som alltid letar efter bättre resultat och att bli erkända som de bästa inom sitt arbetsområde..

Detta syndrom blir allt vanligare eftersom det finns så mycket stimulans och information tillgänglig i tidskrifter, tidskrifter, TV, sociala nätverk och mycket stora smartphones och bombarderar informationshjärnan hela tiden. Resultatet av dessa saker som också har en stor mängd information i åtanke, tänkandet har blivit snabbare och snabbare, och det är svårare att hantera känslorna i varje situation..

Dessutom har du också en känsla av att dygnet runt inte räcker för att få allt du vill ha. Vi vet hur vi kan kontrollera ångest och nervositet.

Diagnos av accelererat tankesyndrom

Diagnosen av detta syndrom utförs av psykolog eller psykoanalytiker baserat på symptom och rapporter på historien personen hänvisar till, men han kan också svara på en frågeformulär för att hjälpa till att identifiera detta syndrom snabbare..

Hur är Accelerated Thinking Syndrome?

Behandlingen för det accelererade tankesyndromet måste styras av en specialiserad professionell, till exempel en psykolog eller psykiater. Generellt sett är det dock förändringar i livsvanor, så försök att inkludera flera pauser under dagen, ha ofta fysisk aktivitet eller inkludera små stunder för att lyssna på musik eller läsa en bok utan att tänka på andra aktiviteter..

Det är tillrådligt att undvika lång arbetstid genom att utföra de arbetsrelaterade uppgifterna under arbetstiden och att göra semester mindre än ofta. En hel del är istället för att ta en månad semester, personen kan ta 4 eller 5 dagar var fjärde månad eftersom det finns mer tid att vila och koppla bort sinnet från arbete och studier..

Lär dig några strategier för hur du hanterar stress och ångest.

Dåligt indikerade droger

Läkemedel som kan förskrivas av en psykiater för att hjälpa till att behandla ångestsyndrom med påskyndade ångestdämpare, som behandlar ångest och antidepressiva medel, om det finns en associerad depression.

Men den exklusiva användningen av mediciner räcker inte och därför behöver du regelbundet samråd med psykoterapeuten så att personen kan veta hur hantera sina känslor och kontrollera tankar mer effektivt. Det finns flera strategier som kan antas av psykologer och psykiatriker för att uppnå detta mål, men några råd som kan hjälpa personen att hålla tankarna och känslorna under kontroll om de fortsätter.

Råd att behandla detta syndrom

Studera arbetet med avkopplande omgivande musik med låg volym, men tillräckligt för att höras och uppskattas. Naturens ljud och klassisk musik är fantastiska exempel på musikaliska stilar som ökar koncentrationen och ger en känsla av lugn och lugn till sinnet;
Lämna upp till tre ögonblick på dagen för att gå med i sociala nätverk och inte alltid vara ansluten, gå inte in på sociala nätverk var femte minut för att undvika överbelastning av information och stimulera sinnet under dagen;
Jag pratar personligen med vänner som avslöjar känslor och berätta om dina framgångar och nederlag, som är att humanisera relationer och hacking de tuffaste och tuffaste, att vara mer uppskattad än den virtuella verkligheten som kan fängsla sinnet.

Hur påverkar detta syndrom hälsan?

Accelererat tankesyndrom är mycket skadligt för sinnet, eftersom det gör det svårt att utveckla väsentliga färdigheter som kreativitet, innovation, reflektion och måste fortsätta försöka avgå, generera kronisk ångest och långvarig missnöje..

Dessutom blockerar hjärnan i detta syndrom ofta minnet så att det kan tänka mindre och göra mer energi, eftersom det ofta finns minnesförluster som också resulterar i att hjärnan spenderar energin reserverad för musklerna och orsakar en känsla överdriven fysisk och emotionell trötthet.

Personen med det påskyndade tankesyndromet har svårigheter att få på plats andra förslag och ständigt påtvinga sina idéer förutom att ha svårt att reflektera innan han agerar. Också ger svårare att hantera förlorade och känna igen sina misstag, reflektera över dem.