Naturlig behandling mot huvudvärk

Behandlingen av huvudvärk kan göras naturligt genom konsumtion av mat och te som har lugnande egenskaper och som förbättrar blodcirkulationen, förutom att genomföra huvudmassage, till exempel.

Huvudvärken kan vara ganska obekväm och till och med hindra utförandet av människors dagliga aktiviteter. Därför, om huvudvärken är mycket intensiv eller konstant, är det viktigt att gå till allmänläkaren eller neurologen för att identifiera orsaken och behandlingen, om det behövs. Ta reda på vad som är de främsta orsakerna till konstant huvudvärk.

1. Skål fötter

Ett utmärkt hemhjälpmedel för att minska huvudvärken som orsakas av stress i vardagen är att doppa fötterna i en hink med varmt vatten, göra ett fotbad och samtidigt sätta en kall kompress på huvudet.

Vattnet ska vara så varmt som det kan vara, och fötterna ska hållas i samma position i 15 minuter. Bläddra samtidigt en handduk med isvatten, vrid lätt och applicera på tempel, nackbotten eller pannan.

Denna teknik är effektiv och hjälper till att minska huvudvärk eftersom varmt vatten utvidgar blodkärlen och ökar blodflödet till fötterna, medan det kalla vattnet komprimerar skär blodkärlen i huvudet, vilket minskar blodomloppet och följaktligen huvudvärk.

2. Ta te

Vissa teer har antioxidant, antiinflammatoriska, lugnande och avslappnande egenskaper, vilket gör dem till stora allierade för att bekämpa huvudvärk. Men om huvudvärken är långvarig är det viktigt att gå till läkaren så att orsaken kan undersökas och behandlingen påbörjas vid behov. Upptäck de tre bästa teerna för att lindra huvudvärk.

3. Mat

Mat är ett bra alternativ inte bara för att lindra smärta, utan också för att förebygga och förhindra användning av många mediciner. De bästa livsmedlen att behandla och förebygga huvudvärk är de som har lugnande egenskaper och som förbättrar blodcirkulationen, till exempel bananer, lax och sardiner. Se vad som är de bästa matarna för att minska huvudvärk.

4. Rosmarinolja

Rosmarinolja kan användas för att lindra huvudvärk, särskilt om orsaken är stress, eftersom rosmarin kan minska frisättningen av hormonet kortisol, som är ansvarigt för stress och dess symtom. Denna olja kan användas för att massera huvudet eller till och med i en infusion.Du bör lägga några droppar olja i en kopp kokande vatten och lukta det några gånger om dagen. Upptäck andra fördelar med rosmarinolja.

5. Huvudmassage

Huvudmassage kan lindra huvudvärk snabbt och består av att trycka lätt, göra cirkulära rörelser, regionen där smärtan finns, till exempel tempel, nacke och huvudet, till exempel. Lär dig hur massage görs för att minska huvudvärk.

Se även denna superenkla teknik som lärs ut av vår fysioterapeut för att lindra huvudvärk:

Stoppa huvudvärken utan mediciner